Zatímco neexistuje žádný zázrak produkt na snížení tělesné hmotnosti, existují důkazy, že pití jak švestkového džusu, tak jablečného octa by vám mohlo pomoci odstranit několik z těch nechtěných kilo. Švestková šťáva a jablečný jablečný ocet mají vysoký obsah vlákniny. Přidání vlákniny do vaší stravy pomáhá omezit chuť k jídlu a způsobuje, že se po jídle cítíte plné. Švestková šťáva také působí jako přírodní projímadlo a pomůže odstranit starou fekální záležitost.
Jablečný ocet
Krok 1
Vyberte si organický, vše-přírodní jablečný jablečný ocet, který je vzhled zakalený a obsahuje "matku". Oceka "matka" je zakalená celulóza, která se vyvine jako ovoce. Jasný jablečný jablečný ocet byl filtrován a pasterizován, což zničilo životně důležité enzymy a prospěšné mikroby přítomné v nefiltrovaném surovém octě.
Krok 2
Naplňte sklenici o objemu 8 oz. filtrované vody a 1 polévková lžička. jablečný ocet. Dobře promíchejte.
Krok 3
Pití jablečný jablečný ocet až třikrát denně, 10 až 20 minut před jídlem, který pomůže omezit chuť k jídlu.
Krok 4
Vytvořte konzistentní rutinní cvičení. Vyberte si nejméně 30 minut kardio cvičení třikrát týdně. Kombinace džusu s jablky a jablečného octa s pravidelným cvičením a zdravou výživou vám pomůže zbavit se nežádoucích kilogramů.
Nakrájení šťávy
Krok 1
Vyberte si organickou přírodní šťávu, která nemá žádné další sladidla. Další sladidla mohou přidávat kalorie do stravy a mohou bránit vašim cílům při hubnutí.
Krok 2
Pijte každé ráno 1/2 šálku švestky s rajčaty se snídaní.
Krok 3
Smíchejte šťávu s švestkami s 1/2 šálkem jiné nesladené, přírodní ovocné nebo zeleninové šťávy, pokud se vám nelíbí chuť šťávy ze slizu.
Věci, které budete potřebovat
- 1/2 šálku džusu
- 8 uncí. voda
- 1 lžička. jablečný ocet
- 1 lžička. med (volitelně)
Tipy
- Přidejte 1 lžičku. z přírodního medu do jablečného jablečného octového nápoje, chcete-li oslabit chuť v případě potřeby.
Upozornění
- Kvůli laxativním účinkům šťávy ze slizu nesmíte vypít více než 1/2 šálku denně.
