Pokud chcete trochu ztuhnout, ale nejste úplně připraveni na plnou dietu, vyzkoušejte zábal na tělo doma, hubnutí a hlínu. Lázeňské a salónní zábaly se dodávají s velkou cenou, ale můžete udělat a aplikovat jeden doma za zlomek nákladů. Hrudní zábaly pracují tím, že absorbují toxiny na bázi tekutiny v těle, které jsou uloženy mezi buňkami. Po vyprázdnění tekutin z těla proces balení pomáhá vytlačit a zhutnit tkáň, kde kapalina jednou odpočívala. Hmoždinky na těle pomáhají ztrátě centimetrů spíše než kilo a mohou pomoci při bolestech kloubů a svalů, zlepšit oběh a utáhnout a tónovat pokožku.
Krok 1
Naplňte nádobu z nerezové oceli 1/2 galonem destilované vody. Přiveďte vodu na varnou plochu na varnou desku a vyjměte ji z ohřevu.
Krok 2
Přidejte 2 hrnky hlíny do horké vody. Můžete použít různé kosmetické jíly. Populární volby pro zábaly na těle zahrnují mořskou hlínu, bentonitovou hlínu a bílou hlínu.
Krok 3
Do nádoby nalijte 1 šálek soli Epsom nebo mořské soli. Přidejte 1 šálek sušených bylinek do vody. Můžete použít různé bylinky, jako levandule, zázvor, mátový prášek, jalovec nebo neemový prášek. Pokud používáte celé bylinky spíše než prášek, napumpujte je v kuchyňském robotu, dokud nejsou ve formě prášku.
Krok 4
Přidejte 1 šálek prášku a dvě až pět kapek levandule, cedrového dřeva, jalovce, patchouli, citronu, bazalky nebo rozmarýnu. Pokud trpíte suchou kůží, přidejte 1 až 2 polévkové lžíce sladkého mandlového, jojobového, kokosového nebo slunečnicového oleje.
Krok 5
Míchat všechny ingredience v hrnci dobře pomocí lžíce. Nechte sedět po dobu 10 až 15 minut.
Krok 6
Udělejte teplou sprchu, zatímco ingredience v hrnci sedí. Oblečte své tělo křovím nebo lýnem, abyste odstranili mrtvou, suchou pokožku. Po sprchování dobře osušte tělo.
Krok 7
Najděte teplé a pohodlné místo, kde můžete obal použít. Mějte na paměti, že by to mohlo být špinavé, takže si vyberte soukromé místo, které se snadno čistí. Kdekoli se rozhodnete pro zábal, umístěte plastovou fólii, na kterou byste chtěli lehnout, abyste zabránili pronikání vlhkosti.
Krok 8
Umístěte těžkou tepelnou přikrývku, hrnci a tenké ručníky vedle vybraného místa. Posaďte se na plastový plech.
Krok 9
Ponořte první ručník do směsi a lehce ji vyhoďte, když ji vyjmete z hrnce. Omotávejte ručník podél celé pravé nohy, začínající od kotníku. Ujistěte se, že je pohodlné. Ponořte druhou ručník do směsi, vytrhněte ji a pohodlně ji zabalte do levé nohy, která začíná u kotníku.
Krok 10
Ponořte se, lehce se žertujte a pohodlně zabalte do žaludku ručník a pak ponořte se, lehce se omotávejte a omotávejte ručník pohodlně kolem vašeho midriffa.
Krok 11
Ponořte se, lehce se omotávejte a pohodlně zabalte ručník kolem hrudníku a pak se ponořte, lehce omotte a pohodlně zabalte ručník kolem ramen. Dokončete ponořením, mírně houpejte a obtékáte ručník pohodlně kolem každé paže, od ramena k zápěstí.
Krok 12
Zakryjte své tělo těžkou tepelnou přikrývkou. To pomůže udržet obal příliš rychle ztrácí teplo.
Krok 13
Ležte rovnou po dobu 60 minut s ručníky a tepelnou přikrývku obalenou kolem těla. Odstraňte ručníky jeden po druhém po uplynutí 60 minut.
Krok 14
Vezměte si chladnou nebo vlažnou sprchu nebo vanu po použití tělového zábalu.
Věci, které budete potřebovat
- Nerezová hrnce
- 2 šálky hlíny
- 1 šálek Epsom nebo mořské soli
- 1 šálek sušených bylin
- Kuchyňský robot
- 1 práškový kelp prášek
- 2 až 5 kapek levandule, cedrového dřeva, jalovce, patchul, citronu, bazalky nebo rozmarínu
- Lžíce
- Exfoliating křoviny nebo loofah
- Plastová folie
- 8 až 10 tenkých utěrek
- Tvrdá tepelná přikrývka
Tipy
- Koupit v horké vodě dva dny po zábalu, abyste pomohli vypláchnout nahromaděné toxiny. Pijte dostatek vody před a po použití tělového zábalu, abyste pomohli odstranit toxiny z těla. Udržujte sklenici vody v ruce, když používáte zábal, pokud potřebujete hydratovat. Ujistěte se, že místnost, ve které se nacházíte při používání obalu, je teplá. To zabrání tomu, aby obal příliš ztratil teplo, což vám pomůže zůstat v teple. Použijte zábal jednou týdně po dobu přibližně šesti týdnů, poté jednou za měsíc pro údržbu. Můžete si zakoupit obalové látky, které jsou speciálně navrženy pro použití s tělovými zábaly. Ty se prodávají u různých maloobchodních prodejců online. Obalování těla může být obtížné. Pokud se cítíte pohodlně, požádejte o pomoc kamaráda, když je čas zabalit.
Upozornění
- Neohlížte nohy ani část těla před obalem.
