Ať už konzumujete příliš mnoho bílkovin kvůli velkému jídlu, nadměrnému objemu bílkovinných doplňků nebo bílkovinám bohatým na potraviny, na které máte nežádoucí účinky, může vysoký příjem proteinů způsobit pocit nevolnosti. Příčina vašeho zažívacího tísně závisí na okolnostech vaší konzumace bílkovin a prevence budoucích problémů závisí na tom, proč se nadbytečné bílkoviny cítily špatně. Poraďte se s dietetikem nebo poskytovatelem zdravotní péče, pokud konzumace bílkovin způsobuje nevolnost nebo jiné trávicí problémy.
Alergie na jídlo
Konkrétní potravinářské proteiny mohou způsobit, že váš imunitní systém vytvoří zánětlivou reakci na to, co vnímá jako cizí látku v trávicím traktu. Například, pokud jste alergičtí na bílkovinu v pšenici, příliš mnoho spotřebuje může způsobit různé alergické příznaky, včetně nevolnosti. Pokud jste silně alergičtí, může i malý příjem bílkovin vyvolat příznaky alergie. Většina potravinových alergií je mírná, podle zdravotnického centra Univerzity Marylandu, ale některé mohou být natolik závažné, že jsou život ohrožující.
Nesnášenlivost jídla
Potravinová intolerance je spíše trávicí poruchou než imunitní poruchou. V potravinové intoleranci postrádáte specifickou složku trávicího systému, která vám umožní plně trávit určitou potravu. Například při intoleranci laktózy vaše tělo nevytváří dostatečnou laktázu k trávení laktózy mléčného cukru. Proto se nestrávená laktóza, která se pohybuje po střevní cestě, může způsobit trávicí stres s příznaky, jako je nevolnost. I když potraviny, které netolerujete, nemusí být bílkovinou, může to být další složka potraviny spojená s potravinářským proteinem, jako je laktóza s mlékem.
Špatné trávení
Jednoduchá konzumace příliš velkého množství bílkovin bohatých na bílkoviny může způsobit nevolnost kvůli zažívacím potížím. Když konzumujete bílkoviny, trávicí enzymy ve vašem žaludku a tenkém střevě rozkládají velké molekuly bílkovin na jednotlivé aminokyseliny, které pak můžete absorbovat. Náhlý příliv bílkovin však může přemoci schopnost trávicích enzymů odpovídat rychlosti, s jakou užíváte tyto potravní bílkoviny. Dokud se váš trávicí systém nedostane, může se u Vás objevit nevolnost a další příznaky trávení.
Úvahy
V případě potravinové alergie se vyhýbání infikovaných bílkovin eliminuje pravděpodobnost pocitu nevolnosti. Pro potravinovou intoleranci nemusí být nutně nutné vyhnout bílkovině spojované s potravinovou složkou, kterou nemůžete tolerovat. Pokud chcete pokračovat v konzumaci tohoto proteinu, možná budete muset odstranit netolerovatelnou složku z proteinu. Například konzumace mléka snižující laktózu umožňuje konzumovat mléčné bílkoviny, aniž byste museli užívat laktózu. Pokud máte pocit nevolnosti, protože jste jedli příliš mnoho nebo příliš rychle, zmírnění příjmu bílkovin vám pomůže vyhnout se v budoucnosti.
