Celulitida je stav, který způsobuje pokožku v určitých oblastech těla, aby se naklonila vzhledu, často ve srovnání s povrchem pomerančové kůry. Tato podmínka se nejčastěji objevuje u žen na horních stehnech a hýždí. U mužů je celulitida méně často zaznamenána, protože se nejčastěji objevuje kolem pasu a břicha.
Příčina celulitidy
Zkrácená struktura pokožky, která charakterizuje celulitidu, je způsobena přítomností vrstvy tuku, která se hromadí pod kůži, a tlačí nahoru proti pramenům vláken pojivové tkáně, které ukotví pokožku na svalovou vrstvu pod ním. Dutiny se objevují v místech, kde adheze pojivové tkáně zabraňují vytlačování kůže nahromaděným tukem. Stejně jako u mnoha charakteristik, které se liší od člověka k člověku, existují rozdíly v délce těchto adhezí mezi lidmi, což dává těm, kteří mají nejkratší adhezi, největší tendenci rozvíjet celulitidu.
Proč je celulitida významnější u žen
Celulitida je obecně považována za stav, který se častěji vyskytuje u žen, a je zde určitá pravda. Ženský hormon estrogen vylučovaný vaječníky stimuluje skladování podkožního tuku. Při mnohem nižších hladinách cirkulujícího estrogenu mají muži obecně mnohem tenčí vrstvu podkožního tuku a tudíž méně tendence vykazovat celulitidu. Významným hormonem cirkulujícím u mužů je testosteron, který stimuluje tvorbu bílkovin. Kvůli tomu lidé mají tendenci mít v kůži hustší vrstvy pojivové tkáně bohaté na bílkoviny, což vede k celkové tlustější vrstvě kůže. To také snižuje tendenci rozvíjet celulitidu.
Rozdíly v distribuci celulitidy
Tukové vklady s mužskými vzorky se nejčastěji akumulují v oblasti břicha a těsně nad pasem a mírně nadvážejí muže své charakteristické lásky a břichy. Tato hromadění tuku kolem středního úseku dává nadváhu mužům tvar těla, který je charakteristický pro jablko, kde se největší obvod vyskytuje uprostřed. Na boky, stehnech a hýždích se objevují ženské vzorkové tuky, které dávají mírně nadváhou ženy to, co se nazývá hruškový tvar, což je ovoce, ve kterém se největší průměr nachází na dně.
Dieta k odstranění celulitidy
Snižování tělesného tuku prostřednictvím stravy a cvičení jsou jisté způsoby, jak pomoci dostat celulitidu pod kontrolu. Jezte mnoho čerstvého ovoce a zeleniny a vyvarujte se všech zpracovaných potravin. Rafinovaná zrna mohou způsobit zánět a podporovat ukládání tuku. Těstoviny, rýže, chleby a obiloviny je třeba vyhnout. Zůstat dobře hydratovaný pomůže vaše tělo proplachovat tuku, jak jste zhubnout. Extrémní aerobní cvičení jako chůze nebo jogging, vysoká intenzita tréninku a výcvik na váze vám pomohou snížit zásoby tuku a eliminovat vzhled celulitidy.
žádný obsah
žádný obsah
žádný obsah
žádný obsah
