Stopový prvek, jód, je nezbytný pro syntézu hormonů štítné žlázy v lidském těle. Nedostatek jódu může být škodlivý pro vaše fyzické a duševní zdraví. To může také ovlivnit zdraví vašeho dítěte, pokud jste těhotná. Pokud si myslíte, že byste mohli mít známky nedostatku jódu, je důležité se obrátit na svého lékaře.
Goiter
Nedostatek jódu, který přetrvává, často vede k rozvoji struží. Klasické příznaky břicha jsou otoky kolem štítné žlázy, což vede k viditelnému hrudníku v krku. Vzhledem k tomu, že goiter stále roste, může způsobit potíže s polykáním. Může také poškodit štítnou žlázu, což brání její schopnosti produkovat hormon štítné žlázy. Pokud vaše tělo nevytváří dostatek hormonů štítné žlázy, můžete vyvinout stav známý jako hypotyreóza.
Hypotyreóza
Nedostatek jodu, který pokračuje v léčbě, může vést k hypotyreóze s přítomností nebo bez přítomnosti břicha. Příznaky hypotyreózy související s nedostatky jódu mohou být nejprve jemné. Podle zdravotního systému Michiganské univerzity jsou únava, deprese, přírůstek tělesné hmotnosti, mentální postižení, snížená koncentrace, zácpa, suchá kůže a intolerance vůči nachlazení. Jsou to všechny časné příznaky hypotyreózy s nedostatkem jódu. Mezi těžké příznaky hypotyreózních onemocnění patří podrážděné oči, snížená srdeční frekvence a koma.
Těhotenství
Abnormální těhotenství, které zahrnují potrat a narození mrtvého, mohou vyplývat z nedostatku jódu. Také těhotné matky s nedostatkem jódu pravděpodobně porodí děti s nižšími porodní hmotnosti než ženy s normálními jódovými hladinami. Chůvy postižené nedostatkem jódu jsou celosvětovým problémem. Podle Tulane University nejčastější příčinou preventivních poruch učení, fyzické retardace a nejzávažnější mentální retardace - kretinismus - je nedostatek jódu.
Doplňování
Jodizovaná sůl, mořské plody, kravské mléko, krůtí prsa, pečené brambory, fazole a mořské řasy jsou jódové jídlo. Pro některé lidi nemusí stačit konzumace jídla bohatého na jód. Pokud váš lékař má podezření, že máte nedostatek jódu, může vám doporučit užívání jódového doplňku. Podle institutu Linus Pauling Institute je jód k dispozici v multivitamínových baleních. Dostupné jsou i multiminerální doplňky, které obsahují 100% denní hodnoty jódu, což je 150 mikrogramů. Před užitím doplňků konzultujte s lékařem.
