Batoľatá se rozvíjejí zácpa kvůli problémům s jejich stravou, úzkostí nad tréninkem v nočních hodinách, snaží se držet ve stolici po delší dobu a změny v jejich rutině. Nedostatek denního pohybu střeva nemusí být nutně známkou zácpy. Pokud vaše dítě trvá několik dní bez pohybu střeva, jeho stolice je tvrdá nebo suchá, ztrácí chuť k jídlu nebo se objeví nafouknutí nebo bolesti břicha, může mít zažívací obtíže.
Zvyšte příjem kapaliny
Nedostatek hydratace může vést k zácpě. Voda je nejlepší volba, ačkoli poskytnutí řady čirých tekutin může povzbudit vašeho batole, aby pije víc. Pokud vaše dítě trpí zácpou, ujistěte se, že má vždy k dispozici šálek vody a připomene jí pravidelné pít. Jeden snadný způsob, jak zjistit, zda vaše dítě dostává dostatek tekutiny, je zkontrolovat barvu moči. Měla by být světle žlutá.
Proveďte změny ve stravě
Přiměřená vláknina je důležitá pro udržení trávicího traktu v pohybu. Celé ovoce, jako jahody, švestky a jablka, stejně jako celozrnné chleby, krekry a obiloviny zvyšují příjem vlákniny. Při přidávání těchto potravin můžete chtít omezit potraviny, které mohou způsobit zácpu, jako jsou banány, sýr a rýže. Pokud vaše dítě pije více než tři sklenice mléka denně, nahradte některé mléko vodou.
Dostaňte své dítě do pohybu
Je těžké uvěřit, že vaše batole nemusí dostat dostatek cvičení, ale pokud tráví hodně času před televizí nebo jinými obrazovkami, může to být problém. Trávit čas každý den chodit, běhat, skákat a hrát si se svým dítětem. Fyzická aktivita je nezbytná pro udržení pohybu trávicího systému. Když vás počasí udrží ve vnitřních prostorách, skákací zvedáky, tanec na hudbu nebo hra skrýt a hledat mohou poskytnout potřebnou aktivitu.
Plán v pravidelném čase
Vaše batole může být tak zapojeno do toho, co dělá, že nechce přestat navštěvovat koupelnu. Pokud je pryč z domova, může se cítit nepříjemně, jít do podivného toaleta. Ať je jakýkoli důvod, pokud vaše dítě zvykne pravidelně cestovat do koupelny, pomůže jí obnovit zvyk. Po každém jídle jděte do koupelny s dítětem. Nechte se posadit na nočník a podívejte se na knihy nebo si s vámi promluvte. Není potrestána a neočekává, že tam zůstane déle než 10 minut. Jen chcete zřídit zvyk jít do koupelny v uvolněném, neuspěchaném stavu mysli.
