Blokované uši mohou být bolestivé a mohou dočasně poškodit sluch. Mezi nejčastější příčiny patří nachlazení, průchod vzduchu, sinusové infekce a poškozený ušný vosk. Existují cviky, které se můžete pokusit odblokovat vaše uši. Pokud uši zůstanou zablokovány po dobu delší než 24 hodin, měli byste vyhledat lékařskou pomoc.
Anatomie ucha
Ušní část obsahuje tři hlavní struktury: vnitřní ucho, vnější ucho a střední ucho. Střední ucho obsahuje tři malé kosti, známé jako třmen, kovadlina a kladivo. Tyto zvuky vedou z vnitřku ušního bubíka do kochle - tekutiny plněné dutiny uvnitř vnitřního ucha. K dispozici je také malá trubice, která spojuje střední ucho se zadní částí hrdla. Jedná se o Eustachovu trubici, která je normálně uzavřená, ale krátce se otevírá, když zíváte nebo polyknete.
Příčiny
Blokované ucho se obvykle vyskytuje, když se tlak vzduchu v prostředním uchu stane záporným kvůli selhání Eustachovské trubice. Negativní tlak uvnitř středního ucha způsobuje, že se ucho ucítí zablokované a může se zdát, že se zvuk tlumí. Tento problém je nejčastěji způsoben alergiemi, glaukem, sínusem nebo zraněním způsobeným atmosférickým tlakem. Pokud jste utrpěli, měli byste okamžitě vyhledat lékařskou pomoc.
Ušní tisk
Několik jógových postojů je dobré pro uši a může pomoci vyvážit tlak vzduchu a obnovit sluch. Jedna specifická jóga asana je Karnapidasana nebo ušní tisk. Ležte na zádech s nohama roztaženými. Ohnout kolena a zvednout nohy, aby vaše stehna tlačí na vaše uši a prsty se dotýkají země za hlavou. Pokračujte v normálním dýchání a držte pózu po dobu tří až šesti sekund.
Neti Pot
Vodoléčba s neti hrncem může pomoci vyčistit dutiny a odblokovat uši. Neti hrnce se naplní připraveným roztokem fyziologického roztoku a vloží se do jedné nosní dírky, zatímco hlava je jemně nakloněna na stranu. Gravitace táhne vodu do nosní dírky a z druhé, vyčistí dutiny na cestě.
Ostatní cvičení
Další jednoduché cvičení k otevření Eustachovy trubice a obnovení normálního tlaku u ucha zahrnují nutkání zírat, držení nosu při polykání, jemné foukání nosu do tkáně nebo sání na sladké. Pokud tyto cvičení stále nefungují, cvičení k odblokování dutin mohou dělat trik.
