Vápník je nejrozšířenějším minerálem ve vašem těle, přičemž asi 99 procent minerálů je v kostech. Kromě toho, že hraje důležitou roli při vývoji a udržování silných kostí, vápník také usnadňuje správnou funkci vašeho srdce, svalů, nervů a dalších tělesných systémů. Někdy se usazují vápník v měkkých tkáních, jako jsou prsa.
Kalcifikace prsu a vápník
Dva druhy kalcifikací prsu jsou makrokalcifikace a mikrokalcifikace. Makrokalcifikace jsou obvykle hrubé vápníkové usazeniny, které se na mamografii objevují jako velké bílé tečky nebo pomlčky. Makrokalcifikace jsou obvykle spojeny se ženami staršími 50 let a považují se za neškodné. Mikrokalcifikace jsou malé deponáty vápníku, které se na mamografii objevují jako malé bílé skvrny. I když není obvykle výsledkem rakoviny, mikrokalcifikace jsou někdy symptomem prekancerózních změn v prsou. Kalcifikace prsů nejsou typicky způsobeny nadměrným příjmem vápníku.
Příčiny kalcifikace prsou
Rakovina je jednou z možných příčin kalcifikace prsu. Nicméně četné nekarcinogenní stavy také způsobují kalcifikaci prsu, jako je předchozí poranění prsu, cysty prsu, fibroadenom a dermální nebo vaskulární kalcifikace. Měli byste vyhledat lékařskou pomoc, pokud je kalcifikace shlukována, místo aby byla rozptýlena po celém prsu. Vklady vápníku, které se liší ve tvaru a velikosti, jsou také situacemi, které vyžadují návštěvu lékaře.
Potravina s nedostatkem vápníku a vápníkem
Studie předložená v roce 2006 s názvem "Lipidy ve zdraví a nemoci" ukázala, že králíci na dietě, kteří měli pouze 0,5 procenta požadovaného denního příjmu vápníku, byli vystaveni většímu riziku vzniku aterosklerózy. Studie použila králičí testovací subjekty, které byly rozděleny do dvou skupin. Jedna skupina jedla stravu s nedostatkem vápníku, zatímco jiný jedl dietu, která měla 3% vápníku. Skupina králíků na dietě doplněném vápníkem byla asi o 62 procent méně pravděpodobná, že by vyvstala kalcifikace. To naznačuje, že doplňky vápníku mohou ve skutečnosti zabránit kalcifikaci spíše než způsobit. Studie týkající se lidských testovaných subjektů jsou nezbytné k ověření, zda se tento jev objevuje u lidí.
Dávkování a vedlejší účinky
Doporučená dávka vápníku se mění v závislosti na věku. Děti v prvních 6 měsících potřebují asi 210 mg denně. Děti mezi 7 a 12 měsíci vyžadují 270 mg denně. Dospělí ve věku od 9 do 18 let potřebují přibližně 1300 mg denně. Tato dávka klesá na přibližně 1000 mg denně ve věku od 19 do 50 let. Lidé nad 50 let potřebují přibližně 1200 mg denně. Doporučená dávka pro prevenci rakoviny tlustého střeva je 1 800 mg denně. Přípustná horní hladina vápníku je asi 2500 mg denně. Vklady vápníku byly spojeny se zhoršením žaludku, nevolností a ztrátou chuti k jídlu.
