Hlen je normální součástí horních cest dýchacích v dutinách, nosních průchodech a hrdla a obvykle se snižuje v krku, aniž si je uvědomíte. Když mikroorganismus dráždí dýchací cesty, výsledkem může být zvýšení produkce sliznice. Pokud máte infekci nebo alergie, hlen může být tlustší, větší v množství a způsobuje pošusávkovou kapající, což vede k odvodnění hlenu do hrdla. Vymazání hlenu z nosu a krku může zlepšit nepohodlí, ale může mít minimální dopad na základní příčinu.
Krok 1
Nakupte nasální roztok slaného roztoku nebo promíchejte 1/4 lžičky. soli do 1 šálku vlažné vody.
Krok 2
Použijte nasální sprej podle pokynů, což znamená vložit špičku lahvičky do jedné nosní dírky, zablokovat opačnou nosní dírku a rychle stlačit, aby se roztok dostal do nosu. Při použití domácího fyziologického roztoku nalijte slanou vodu do nosní spreje. Opakujte na druhé straně.
Krok 3
Nalijte domácí roztok do nosní nádoby na zavlažování. Vložte špičku hrnce do jedné strany nosu. Nakloňte se přes dřevo dopředu a hlavou směrem dolů do dřezu. Nechte roztok vniknout do nosní průchodky a zablokujte opačnou nosní dírku. Opakujte na druhé straně.
Krok 4
Nechte fyziologický roztok několik sekund vypustit sám, než jemně vyfoukáme na tkáň. Slaný roztok může ztuhnout hlen a povzbudit ho, aby opustil sinus a nosní cesty. Tato metoda je také užitečná při léčbě post-nosní kapání.
Krok 5
Vařte vodu v čajové konvici nebo v mikrovlnné troubě s hrncem vody.
Krok 6
Umístěte čajový sáček do šálku a nasypte horkou vodu nebo vložte čajový sáček do vyhřívaného hrnečku vody. Může být použit jakýkoliv čaj, ale lékařské centrum University of Maryland navrhuje čaje jako eukalyptus, mátu peprné nebo jiné mentolové čaje.
Krok 7
Oslaďte čaj podle chuti s medem, přírodní supresant proti kašli a uklidňující látka v krku.
Krok 8
Stlačte jeden nebo dva čerstvé plátky citronu do čaje. Lemon může pomoci tenkým hlienům kvůli kyselosti ovoce.
Krok 9
Pijte čaj tak často, jak je požadováno. Teplá tekutina může způsobit uvolnění hlenu, což mu umožní vykašlení z hrdla nebo vyfukování nosem.
Věci, které budete potřebovat
- Solný roztok nebo sůl a teplou vodu
- Nosní zavlažovací nádoba nebo láhev pro nasální sprej
- Papírové kapesníky
- Čajová konvice nebo hrnek s vodou
- Čajové sáčky
- Miláček
- Plátky citronu
Tipy
- Použijte zvlhčovač v noci nebo kdykoli je to možné, aby se do vzduchu dostala vlhkost. Suchý, teplý vzduch je více obtěžující než vlhký vzduch, když jsou určitá onemocnění zodpovědná za zvýšenou tvorbu hlenu.
