Brušování nastává, když se pod kůží rozpadají malé kapiláry, které křečí pod kůží. Zranění způsobují podlitiny, ale spontánní podlitiny mohou také nastat, pokud máte zdravotní potíže, jako je hemofilie, nebo pokud užíváte léky, které interferují s krevní schopností, jako je warfarin. Přestože nedostatek vitamínů C nebo K může způsobit tvorbu modřin, nedostatek vitamínů není často příčinou. Některé internetové stránky s alternativním zdravotním stavem tvrdí, že vitamín E by mohl pomáhat modřinám léčit rychleji, i když je známo, že potencuje působení ředidel krve, což může zvýšit krvácení. Nezjasněné modřiny vyžadují lékařské vyšetření.
Vitamin K
Vitamin K, takzvaný, protože K znamená německý koagulační slovo, hraje zásadní roli při srážení faktorů, které pomáhají zastavit krvácení. Můžete ji získat ve vaší stravě a může být syntetizován ve vašem střevě z bakterií. Novorozenci mají sterilní střeva. Vzhledem k tomu, že na několik dní nevytvářejí vitamín K, dostávají injekci vitaminu K, aby zabránili krvácení. Nedostatek vitaminu K je u dospělých vzácný. Užívání antibiotika po dobu delší než jeden měsíc však může způsobit nedostatek, jak uvádí univerzita v Alabamě. A pokud užíváte warfarin, antikoagulant, vyvíjíte funkční nedostatek vitaminu K, což je účel léku.
Vitamín C
Scurvy, porucha způsobená nedostatkem vitaminu C, může způsobit snadné podlitiny. Scurvy se vyskytuje hlavně u podvyživených dospělých, zejména alkoholiků. Vitamin C pomáhá syntetizovat kolagen, který tvoří kožní tkáň, stejně jako krevní cévy. Křehké krevní cévy se snadno rozpadají a způsobují krvácení. Požívání až 10 miligramů denně vitaminu C zabraňuje skourse, tvrdí Linus Pauling Institute. Můžete získat dostatečné množství vitaminu C z ovoce a zeleniny, jako je grapefruit, pomeranče, jahody, sladké papriky a brokolice.
Vitamin E
Vitamin E pomáhá tělu používat vitamín K a působí jako antioxidant v těle. Antioxidanty snižují poškození buněk napadením volných radikálů, molekuly, které mohou poškodit DNA v buňkách. Vysoké dávky vitaminu E však mají větší pověst jako ředidlo krev, které způsobuje krvácení, zvláště pokud už užíváte ředidlo krev. Dávky vitamínu E přes 400 mezinárodních jednotek denně mohou zvýšit riziko vzniku podlitin, spíše než snížit. Zeptejte se svého lékaře dříve, než začnete užívat vitamín E, abyste zabránil nebo léčil snadná tvorba modřin.
Úvahy
Pokud se vy nebo vaše dítě najednou začne modřinit více než obvykle nebo jestliže se objeví modřiny bez zjevného zranění, poraďte se s lékařem k vyšetřením krevních testů na choroby spojené s podlitinami, jako je například leukémie. Pichání v neobvyklých oblastech, jako je záda, zejména v případě, že je doprovázena horečkou nebo zduřelými lymfatickými uzlinami, vyžaduje okamžité lékařské vyšetření. Zatímco vitamíny mohou pomoci předcházet tvorbě podlitin, pokud máte specifický nedostatek vitamínů, extra vitamin vám nepomůže, pokud již získáte správné množství živin.
