Living Essentials, společnost, která vyrábí 5hodinovou energii, prodala 350 milionů plechovek z 2 oz. nápoj v roce 2009. 5hodinová energie lze nalézt v supermarketech, čerpacích stanicích a kancelářských prodejnách. Televizní reklamy na nápoj jsou všudypřítomné. Living Essentials podporuje 5hodinovou energii jako pick-me-up, která nepovede k energetické havárii později. V mnoha ohledech platí, že 5hodinová energie žije až na humbuk, ale existují důvody, proč je při tom opatrná.
Žádný cukr
Většina energetických nápojů obsahuje velké množství cukru. Cukr působí jako stimulant a může vám zvýšit energii, ale jeho účinek je krátkodobý. Cukr zvyšuje hladinu inzulínu a poskytuje vám podporu, ale rychle opouští váš systém. Prudké snížení hladiny inzulínu prakticky zaručuje, že zvýšení bude dočasné. Také cukr má vysoký obsah kalorií a velmi nízké výživové výhody. 5hodinová energie nemá cukr.
Nápor energie
Většina recenzentů udává 5hodinovou energetickou známku pro zvyšování vaší energie, podle webové stránky Search Consumer. Dvě přísady v nápoji, které dodávají energii, jsou kofein a velmi velké množství vitamínů B v "energetické směsi" podle Living Essentials. Spotřebujete 2,000 procent doporučeného denního množství B6 a 8,333 procent doporučené denní dávky B12 v jednom 2 oz. umět. Vzhledem k tomu, že injekce vitaminu B12 jsou často předepsány pro lidi, kteří jsou vyčerpaní nebo unavení, je pravděpodobné, že vitamíny B a kofein v 5hodinové energii fungují jako inzerované.
Další ingredience
Existuje více než tucet dalších ingrediencí v pětihodinových energetických nápojích, kombinaci aminokyselin a dalších sloučenin. Brent Bauer, ředitel doplňkové a integrované medicíny na klinice Mayo, je znepokojen nedostatkem testování těchto složek, obzvláště při kombinaci. Od dubna 2011 není známo, zda přísady produkují dobré výsledky, zda interagují s jinými léky nebo zda poškozují játra nebo ledviny.
Úvahy
Někteří lidé ohlásili pocit nervozity po pití plechovky s energií 5 hodin a Living Essentials varuje uživatele, že byste mohli zažít niacin - B3 - flush. Navíc Brent Bauer říká, že lidé by neměli považovat 5hodinovou energii za "magický lektvar, který okamžitě zvýší vaši energetickou úroveň". Vzhledem k vysoké hladině vitaminů B a nejistotám, které souvisejí s dalšími složkami v 5hodinové energii, byste ji neměli užívat častěji nebo denně bez konzultace s lékařem.
