Dieta s náhradou Slim-Fast je stejně efektivní jako konvenční plány hubnutí, podle článku v časopise Journal of Nutrition. To je dobrá zpráva pro mnoho dieters, kteří oceňují jednoduchost nahrazení dvou denních jídel produkty Slim-Fast. Bohužel produkty Slim-Fast mohou také představovat určité nebezpečí. Poraďte se s lékařem o tom, zda vám poradíte o ztrátě hmotnosti.
Cukry alkoholy
Podle výrobců je řada produktů Slim-Fast formulována s cukrovými alkoholy. Cukroví alkoholy jsou druh potravinářské přísady, kterou někteří výrobci používají jako sladidlo. Cukrové alkoholy nejsou snadno absorbovány tenkým střevem. To může vést k plynatosti, nadýmání, průjem a laxativnímu účinku u těch, kteří jsou náchylní nebo u těch, kteří konzumují nadměrné množství.
Chudý glykemický profil
V roce 2008 publikovala americká Dietetická asociace výzkum, který ukázal, že Slim-Fast a některé další nápoje na náhradu jídla nemají pro diabetiky oblíbené glykemické profily. To znamená, že tyto produkty rychle uvolňují glukózu do krevního oběhu. To může být pro diabetiky nebezpečné, ale tato zpráva je také důležitá pro osoby bez cukrovky. Obezita plus zvýšené hladiny glukózy jsou oba rizikové faktory pro toto onemocnění. Kromě toho, když hladiny glukózy jsou v rovnováze, tělo ukládá tukovou tkáň rychleji, což může potenciálně potlačit úsilí Slim-Fast dieters.
Příliš mnoho cukru
Mnoho výrobků Slim-Fast je těžce nabitá cukrem. To může být efektivní způsob, jak lákají dieters k konzumaci produktu, ale cukr má újmy, kromě toho, že dodává extra prázdné kalorie. Podle Lick Sugar Habit z Nancy Appleton může cukr narušit minerální bilanci těla, potlačit imunitní systém, způsobit nedostatky mědi a dokonce oslabit zrak. Konstantní expozice koncentrované chuti cukru také nečiní nic, co trénuje chuťové pohárky, aby si užívali jemnější sladké chutě zdravých občerstvení, jako jsou jablka a bobule.
