Dobře, tělesné tekutiny nejsou absolutně sexy tématem rozhovoru. Můžete dokonce vzít přístup "z dohledu, mimo duch" ke všem tělesným sekreci a exkrecím.
Ale někdy vás mohou naučit v otázkách zdraví, které se skrývají pod povrchem. Ponoříme se do čtyř z nich - potu, krve, slizce a moči - k dekódování, zda jste zdravý nebo zda se vaše tělo snaží něco říct.
1. I když slané nebo náhlý pocení
Přemýšlejte o teplém dni, kdy se pot potřísní zadní část košile nebo horká jógová třída, která vás každých pár minut odpojí. Vypadá to jako nepříjemnost, ale je to vlastně fyziologie magie v práci.
"Pocení je opravdu mechanismus ochlazení těla dolů," říká Felicia Stolerová, doktorka klinické výživy a poradce ve wellness a zdravém životě. Tyto korálky potu tvoří 99 procent vody (další 1 procenta může být močovina, vitamin C, kyselina mléčná nebo amoniak). A když si to myslíte jako tekutý smrad, pot je zcela bez zápachu, dokud se nedostane do styku s bakteriemi.
Někteří lidé se potají víc než jiní - ať už jsou přehřátí nebo stresovaní - a někteří vypouštějí více sodíku do svého potu, ale ani jeden není mrtev, že je něco špatně, říká Stoler.
To znamená, že slané svetry by měly vynaložit další úsilí na doplnění hladiny sodíku po cvičení. (Tip: Jste-li v tělocvičně oblečení mají na sobě bílé solené skvrny.) Po každých dlouhých potních sedlech s porcí směsných ořechů, okurky nebo sportovní nápoj by měli udělat trik.
Pocení během cvičení je samozřejmě normální, ale náhlý výpotek v potu může být příznakem něčeho vážnějšího - jako je srdeční infarkt, rakovina nebo metabolický problém - a měl by být následován lékařskou návštěvou.
Krvácení z nosu, které prostě nepřestane, by mohlo být doslova červenou vlajkou. Foto kredit: Adobe Stock / LoloStock 2. Při spoustě krvácení
Červená záchranná lázeň, protékající žilkami, tvoří sedm až osm procent váhy a má řadu kritických funkcí. Je zodpovědný za odvádění odpadu z ledvin a jater a dodávání kyslíku do zbytku těla hemoglobinem nacházejícím se v červených krvinkách.
Hemoglobinové hladiny, které jsou příliš nízké - méně než 13,5 gramu na deciliter u mužů a 12 u žen - by mohly znamenat, že jste anemický. Budete muset podstoupit vyšetření krve, abyste věděli jistě, ale pocit slabosti, závratě a dechu jsou náznaky, že je čas se dostat do testu.
Dalším číslem, které můžete sledovat, je váš krevní tlak. Horní číslo, které měří tlak, který se na tepny ukládá pokaždé, když vaše srdce porazí, nikdy nesmí překročit hodnotu 120. Dno, které měří tlak v tepnách v klidu, by mělo být vždy nižší než 80.
Cokoli vyšší než tyto prahové hodnoty se kvalifikuje jako prehypertenze nebo vysoký krevní tlak, což je případ jednoho ze tří Američanů. Zvýšený krevní tlak může mít vliv na vaše zdraví srdce a může vést k kardiovaskulárním, srdečním nebo cévním onemocněním.
Krev, která se neztuhne, také varuje, že se něco stalo. Řekněme, že máte krvácení z nosu, které prostě nezanechá nebo se neotáčí na prst, který se navždy léčí. Může to být výsledek užívání aspirinu nebo antikoagulancií, říká Stoler.
Nebo by to mohlo být příznakem leukémie, kterou může lékař stanovit pomocí krevní zkoušky. "Neexistuje žádné tvrdé a rychlé pravidlo, jak dlouho by mělo trvat, než se srazí, aby věděli, jestli je to problém," říká Stoler. Ale říká, je to jedna z těch věcí, které prostě víte, když je problém a čas navštívit lékaře nebo pohotovost.
Barva vašeho svalu není tak otázkou, jak dlouho jste nemocný. Foto kredit: Wavebreakmedia / iStock / Getty Images 3. Barva vašeho uzlu
Vaše obložení nosu vytváří každý den neuvěřitelný litr nebo více hlenu. Zní to hrubé, ale ten slam funguje jako ochranná bariéra, která filtruje vzduch, který dýcháš. Může pocházet téměř v každém stínu, od jasného až po zelené, podle toho, jak jste zdraví.
Když jste poprvé infikováni baktériemi způsobujícími nachlazení, vaše hnízdo bude jasné a hojné, jak se vaše tělo snaží zbavit se. O dva až tři dny později se hlen může bílou nebo žlutou. To je dobrá věc: znamená to, že váš imunitní systém je v práci.
Pokud nemáte schopnost kýchat všechny bakterie, váš imunitní systém se dostane do přeplnění - hlína pak může být zelená. Když se díváme na zelenou tkáň plnou svalů, je to zneklidňující, ale není důvod, proč bychom měli dostat antibiotika. Zelená barva je výsledkem aktivace bílých krvinek, což způsobuje uvolnění enzýmu bohatého na železo nazývaného myeloperoxidáza.
Nejlepším řešením je vyčkat z chladu, protože antibiotika nemohou léčit virové infekce, jako je běžné nachlazení nebo chřipka. Stále vidíte zelené látky v tkáni po 12 dnech? Může se jednat o bakteriální virus nazývaný sinusitida, o němž vám lékař může poradit.
Zkontrolujte před vyprázdněním. Fotografický kredit: vadimguzhva / iStock / Getty Images 4. Jak vypadá vaše špička
Bledá a hojná moč je ideální, říká Stoler. Barva se však může pohybovat v rozmezí od bledé až po hluboké jantarové barvy - dokonce i ve stejný den. Nemusíte se obávat tmavé, fluorescenčně žluté nebo pomerančově červené pee, což znamená, že jste dehydratováni, máte příliš mnoho vitamínu C nebo jedli červené barvy, jako je řepa.
Ale některé barvy jsou znepokojující. Například tmavý, hnědý moč může být příznakem porfyrie, poruchy, která ohrožuje nervový systém. Uvažujme o tom, že je čas podívat se na lékaře, zvláště jestliže trpíte dalšími příznaky, jako je bolest břicha a citlivost na světlo.
Krev ve vašem moči znamená, že byste se mohli vypořádat s něčím přímočarým, jako je infekce močových cest nebo ledvinové kameny, které jsou obvykle ruku v ruce s jinými bolestivými příznaky. Bez bolesti? Mohlo by to být něco vážnějšího, jako je rakovina močového měchýře. Ať tak či onak, uveďte schůzku, abyste identifikovali základní problém.
Měl byste také navštívit odborníka, pokud je vaše ornice pomeranče. Mohlo by to znamenat, že vaše játra nefunguje správně - zvláště pokud jste také zaznamenali žlutý nádech na kůži a oči.
Dávejte pozor i na vůni vaší moči. Zdravý člověk by si neměl dávat vůně, protože se skládá především z vody. Ale sladce vonící moč může být příznakem cukrovky nebo že váš metabolismus nefunguje správně, zatímco mučivá vůně může být spojena s onemocněním jater.
Mějte na paměti, že ne všechny zápachy jsou nutně špatné zprávy: Léky a potraviny by mohly způsobit dočasné mrznutí moče. Ano, chřestová peří je skutečná.
Co myslíš?
Všimli jste si někdy něco, o čem si myslíte, že je neobvyklé ohledně tělesných tekutin? Nakonec jste viděli lékaře nebo jste to udělal sám? Věděli jste o všech věcech, které by se vaše tělo mohlo snažit říct prostřednictvím svých tekutin? Jaké fakty byly pro vás překvapující? Sdílejte své myšlenky a otázky v sekci Komentáře níže!
