Pokud jste někdy zírali do zrcadla a pozorovali několik bílých chlupů na hlavě, možná jste se obávali, že začínáš šedě. Šedé vlasy nejsou jen pro seniory - někdy se předčasně rozvíjejí lidé ve věku 20 až 30 let. Věk, kdy se stanete šedou, je z velké části založen na genetice. Není možné úplně zabránit tomu, aby se vlasy změnily na šedé nebo bílé, ale můžete zpomalit proces.
Krok 1
Kouření může způsobit, že se vlasy předčasně zrychlí. Fotografický kredit: Hemera Technologies / AbleStock.com / Getty Images Pokud to právě děláte, přestanete kouřit. Kouření může způsobit předčasné šedění vlasů, podle studie publikované v roce 2013 v časopise "Indian Dermatology Online Journal".
Krok 2
Vyvážená strava včetně vajec může zabránit šedým vlasům. Fotografický kredit: Jupiterimages / Photos.com / Getty Images Jíst vyváženou stravu obsahující protein a spoustu potravin bohatých na vitamíny. Špatná strava může ovlivnit produkci melaninu, pigmentu, který barví vlasy. Nedostatek vitaminu B12 nebo bílkoviny může způsobit šedivé vlasy. Zahrňte do vyvážené stravy mléko, vejce, drůbež, červené maso a ryby. Pokud nemůžete získat dostatek živin z vaší stravy, zvážit přijetí multivitaminu, která pomůže uspokojit vaše potřeby.
Krok 3
Fotografický kredit: Digital Vision./Digital Vision / Getty Images Každé další den upravte vlasy pomocí antioxidačního kondicionéru. To může chránit vaše vlasy před UV zářením, což může způsobit vypadávání vlasů.
Krok 4
Podívejte se na svého lékaře, abyste zjistili, zda máte stav, který způsobuje šedivé zbarvení. Vlasy mohou ztratit barvu, pokud máte problémy s štítnou žlázou, vitiligo, tuberózní sklerózu, alopecii areata, nedostatek kyseliny listové nebo neurofibromatózu, také známou jako Von Recklinghausenova nemoc.
Tipy
- Dokonce i když se nemůžete zbavit bílých nebo šedých vlasů, můžete je skrýt barvením. Mnoho lidí se domnívá, že stres způsobuje šedivé vlasy, ale neexistují žádné vědecké důkazy, které by toto podpořily. Stres je pro vaše tělo stále špatný, a proto se snažte zůstat uvolněně a klidně co nejčastěji.
Upozornění
- Po určitém věku nemůžete moc zpomalit nebo zastavit bílé vlasy. To je většinou určeno genetikou. Pokud by vaše matka při šedesátých letech stala šedá, mohlo by dojít ke ztrátě jejích barev.
