Nadváha má mnoho příčin, včetně chronických zdravotních stavů, které vyžadují léčbu léky na předpis. Ztráta pouhých 5% až 10% vaší hmotnosti může zlepšit krevní tlak, hladinu cukru v krvi a cholesterol a snížit riziko vzniku cukrovky, srdečních chorob a dokonce i osteoartrózy. Některé druhy bylinných čajů údajně pomáhají udržovat váhu tím, že se cítíte plné a potlačující nezdravé chutě chuti k jídlu. Neexistují však dostatečné klinické důkazy, že by fungovaly.
Hoodia potlačit chuť k jídlu
Některé bylinné čaje jsou doporučovány pro hubnutí, protože zastánci tvrdí, že pomáhají snížit hladovění a přejídání tím, že vyrovnávají hladinu cukru v krvi. Národní centrum pro doplňkovou a alternativní medicínu poznamenává, že bylinná hoodia, kterou lze vyrábět na výrobu čaje, byla historicky používána a stále používána jako potlačující chuť k jídlu. Klinické studie jsou však potřebné k určení, jak funguje, nebo zda má nějaký vliv na úbytek hmotnosti.
Ostatní bylinné čaje pro hubnutí
NYU Langone Medical Center poznamenává, že další bylinné čaje jsou také nabízeny za jejich účinky na ztrátu hmotnosti. Ale důvody, které mohou pomoci snížit hlad a pomoci při hubnutí, nejsou dosud jasné. Mezi těmito bylinami patří rakytník, chickweed, fenikel, zázvor, ginkgo, kola, hloh, sladovnice, bodlák, petržel a yucca. Ačkoli většina bylinných čajů neobsahuje kofein, mohou mít jiné silné účinky; poraďte se se svým lékařem předtím, než vyzkoušíte jakýkoli typ bylinného prostředku pro snížení tělesné hmotnosti.
