Když se vydáte na prohlídku, lékař může měřit vaši výšku a váhu, abyste zjistili BMI nebo index tělesné hmotnosti. To mu dává představu o hladině tuku vašeho těla a o tom, zda máte zdravou velikost. Pokud je váš BMI vysoký, můžete být ohroženi podmínkami, které přicházejí s nadváhou, jako je diabetes typu 2 a kardiovaskulární komplikace. Váš BMI pomáhá Vašemu lékaři rozhodnout, zda je třeba provést další vyšetření. BMI není dokonalé opatření, ale je neinvazivní a snadno se vypočítá.
Online kalkulačky BMI
Online kalkulačka BMI je nejjednodušší a nejrychlejší způsob výpočtu. Řada zdravotnických organizací založených v USA nabízí jednu na svých webových stránkách, včetně Národního institutu srdce, plic a krve a Centra pro kontrolu a prevenci nemocí. Národní zdravotní služba Británie má také online kalkulačku, která vám umožňuje používat metrické nebo imperiální měření.
BMI mezi 18,5 a 24,9 se považuje za normální a naznačuje, že máte minimální riziko chronického onemocnění souvisejícího s vaší váhou. BMI o méně než 18,5 vás v kategorii podváhu, což znamená, že můžete zlepšit své zdraví tím, že získá několik liber. Nadváha představuje BMI 25 až 29,9, zatímco obezita je 30 nebo vyšší. Tyto vysoké BMI naznačují potřebu dalšího hodnocení vašeho zdraví.
Matematická rovnice pro BMI
Rovnice pro BMI používá metrické měření a je rozdělena na základě rozdělení váhy v kilogramech podle výšky v metrech čtverečních. Metrické výšky jsou často reprezentovány centimetry; pro stanovení výšky v metrech rozdělit výšku v centimetrech na 100. BMI = hmotnost v kilogramech / výška v metrech x výška v metrech.
Chcete-li zjistit BMI pomocí císařských měření libry a palce, použije se konverzní faktor 703 v rovnici. Rovnice pro BMI se pak stává váhou v librách dělená výškou v palcích čtverečních, přičemž celková hodnota je pak vynásobena 703, aby se získala vaše konečná BMI. Zde je rovnice: BMI = hmotnost v librách / (výška v palcích x výška v palcích) x 703.
Stanovení BMI pro děti a dospívající
Obrázek BMI pro děti a dospívající používající stejnou rovnici jako pro dospělé, ale interpretace výsledků se týká věku a pohlaví. Když děti rostou, hladiny tuku v těle se dramaticky mění a liší se podle pohlaví.
BMI dítěte nebo dospívajících je porovnáván s růstovými diagramy, aby zjistili, zda se dostanou do zdravého percentilu. Ti, kteří jsou v pátém percentilu nebo nižší, jsou považováni za podváhu, tito v 5. až 84. percentilu jsou považováni za normální a ti v 85. až 94. percentilu mají nadváhu. Dětská obezita je indikována, když BMI klesne v 95. percentilu nebo vyšší.
Dítě s BMI, které ho zařazuje do kategorie nadváhy nebo obezity, může být ohroženo stejnými chronickými zdravotními podmínkami jako těžcí dospělí.
Zvažte BMI jako nástroj pro screening
BMI může být slušný způsob, jak zjistit tukovou stránku člověka, ale má omezení, a proto je BMI používán pouze jako screeningový nástroj a není diagnostický. Dva lidé se stejným BMI mohou mít různé úrovně tuku. Například, pokud muž a žena mají stejný BMI, žena bude mít tendenci mít více tuku v těle než tkáň, jako je sval, kosti, orgány a pojivová tkáň. Starší lidé mají také tendenci mít více tělesného tuku než mladší dospělí, i když jsou jejich BMI stejné. Vyšší BMI v oblasti nadváhy a obezity mají tendenci být přesnější než nižší hodnoty BMI.
BMI také postrádá některé lidi, kteří mají nezdravé množství tělesného tuku, přestože jejich hmotnost je normální. Tyto případy "obezity s normální hmotností" se obvykle vyskytují u sedavých dospělých a starších dospělých, kteří ztratili značnou svalovou hmotu. Je-li hladina tělesného tuku 20% nebo více u člověka nebo 30% nebo více pro ženu, může být osoba ohrožena některými zdravotními problémy - jako je diabetes typu 2 -, které postihují lidi s nadváhou nebo obézní. Lékaři někdy postrádají tyto případy, protože se jejich BMI registrují jako normální, což potvrzuje, že BMI by měl být pouze jedním z několika screeningových nástrojů.
Atletické jednotlivci mohou také zjistit, že jejich výsledky byly nesprávně interpretovány výpočty BMI. Jejich hojnost svalové hmoty způsobuje, že se zdá být příliš těžká vzhledem k jejich velikosti, ale ve skutečnosti mají malé procento tukové tkáně. Příliš mnoho tuku, ne moc svalů, je pro vaše zdraví nebezpečné.
