Svalová bolest je po vycvičování běžná. Únava a bolestivost se vyskytují, když pracujete těžší než obvykle a déle, než jste zvyklí. Tyto pocity naznačují, že používáte svaly, abyste získali sílu a vytrvalost. Obtížná chůze a těžká bolest stehna však není známkou běžného užívání a naznačuje rozsáhlé zranění hlavních svalů nohou.
Quadriceps Pain
Bolest v přední části stehen se týká velkých čtyřvláknových svalů. Tyto podpěry a pohybu horní nohy. Vaše čtyřkolky umožňují rozšířit kolena a pomáhají stabilizovat vaše boky. Poranění tohoto svalu může být indikováno modřinami po vyčerpání nebo ostrými bolestmi, které si všimnete při rozšíření kolena. Poranění může být buď na noze, nebo na obou stranách a chůze i při sedění může být docela bolestivé.
Poranění podkolenní šlacha
Hřmínky jsou skupinou tří velkých svalů, které se táhnou od dna vašeho hýždí k těsně nad zadní části kolena. Tyto svaly vám umožní ohýbat kolena, prodloužit kyčle a stabilizovat pánev. Zranění těchto svalů může závažně ovlivnit vaši chůzi, neboť se můžete setkat s velkou bolestí, když se snažíte ohnout koleno, abyste zvedli nohy, abyste udělali krok. Poranění může být poznamenáno buď kosti nebo obě v závislosti na zranění.
Jiné svaly stehen
Stehenní svaly zahrnují jiné menší svaly včetně sartorius, vastus medialis, gastrocnemius a solium. Tyto svaly umožňují, aby se vaše noha pohybovala po stranách i dovnitř. Něco jiného než mírná bolest a únava naznačuje možnost vážného zranění těchto svalů. Obtížnost chůze je známkou zranění.
Vážné nebo obnovitelné
Zatímco obtíže při chůzi a stehenní bolesti ukazují na zranění svalstva kromě normální únavy a nepohodlí, v některých případech se může zacházet konzervativně doma. Led v postižené oblasti je indikován v prvních třech dnech po poranění, stejně jako pozastavení činnosti, do které jste se zapojili, když k ní došlo. Tepelná léčba může být zahájena v tomto okamžiku k podpoře obnovení pasivního rozsahu pohybového cvičení. Pokud nemůžete chodit nebo nést váhu na nohu, nebo pokud uvidíte velké svaly ve svalu se ztrátou funkce kloubu, okamžitě vyhledejte lékařskou pomoc.
