Bolest kloubů a břicha představuje významnou část všech zdravotních stížností v muskuloskeletálním systému. Podle internetové stránky Clinical Injury Clinic je jednou z nejčastějších příčin jak bolesti kloubů, tak bolesti zad je syndrom fazety nebo problém s vašimi fazetovými klouby - klouby, které vám umožní ohýbat a otočit páteř. Přírodní výživné doplňky se běžně používají k léčbě bolesti kloubů a zad, ačkoli je vždy rozumné mluvit s rodinným lékařem před použitím těchto látek.
Bolesti kloubů a chrbta
Vyhněte se cvičení, které napínají vaše svaly zad. Fotografický kredit: ULTRA F / Photodisc / Getty Images Bolesti zad, ačkoli jsou časté a někdy oslabující, mohou být obvykle léčeny přírodními léčebnými metodami nebo se jim zabránit tím, že se vyvarujete cvičení, které napínají vaše svaly zad, vedou k nevhodnému držení těla nebo vyžadují těžké zvedání. Podle Národního ústavu neurologických poruch a mrtvice, cvičení, včetně cvičení posilování břišních svalů, jsou často užitečné při léčbě bolesti zad. Bolesti kloubů jsou častým příznakem spojeným s artritickými stavy, jako je osteoartritida, revmatoidní artritida, ankylozující spondylitida a dna.
Přírodní doplňky
Existuje mnoho přírodních doplňků, které mohou snížit jak bolest kloubů, tak bolesti zad. Expert na výživu Phyllis A. Balch, autor knihy "Předpis pro výživu," říká, že důležité výživové doplňky pro bolesti zad obsahují vápník a hořčík s vitamínem D; DL-fenylalanin; multivitaminový a minerální komplex s vitamínem A a beta-karotenem; oxid křemičitý, vitamin B12 a zinek plus měď. Užitečné doplňky výživy pro bolesti kloubů zahrnují bromelain, esenciální mastné kyseliny, MSM, CMO, glukosamin a chondroitin sulfát a pregnenolon.
Efektivní doplněk
Losos je bohatý na esenciální mastné kyseliny. Fotografický kredit: Jupiterimages / Photos.com / Getty Images Esenciální mastné kyseliny jsou účinným doplňkem výživy pro léčbu jak bolesti kloubů, tak bolesti zad. Esenciální mastné kyseliny, zprávy Balch, jsou stavební kameny, z nichž jsou tvořeny tuky a oleje. Esenciální mastné kyseliny jsou mastné kyseliny, které jsou nezbytné pro optimální zdraví a pohodu a nemohou být vyrobeny tělem. Esenciální mastné kyseliny jsou potřebné pro opravu svalů a pro zvýšení tvorby a aktivity protizánětlivých látek, které pomáhají kontrolovat bolest kloubů a záněty.
Pozor
Zdravotničtí pracovníci vás mohou nasměrovat k renomovaným firmám, které vyrábějí kvalitní doplňky. Fotografický kredit: Digital Vision./Photodisc/Getty Images Výživové doplňky se běžně používají jako samostatná nebo doplňková terapie při léčbě mnoha zdravotních problémů. Pokud uvažujete o použití doplňků výživy k léčbě vašeho zdravotního problému, včetně bolesti kloubů a břicha, navštivte svého rodinného lékaře a přečtěte si rizika a nevýhody této metody léčby. Kvalita výživových doplňků se může lišit od společnosti k společnosti. Zdravotničtí pracovníci vás mohou nasměrovat k renomovaným firmám, které vyrábějí kvalitní doplňky.
