Špatné návyky, například broušení zubů a konzumace sýrů nebo čokolád, mohou vyvolat bolesti hlavy podle online zdravotní encyklopedie National Health Institutions Medline Plus. Bolesti hlavy jsou bolesti a nepohodlí v hlavě a mohou se táhnou až na krk, ramena a pokožku hlavy. Existují odrůdy podtypů s různými příznaky. MayoClinic.com říká, že nejčastější je tahová bolest hlavy, která může trvat od 30 minut do týdne. Standardní léčba je aspirin nebo ibuprofen a spousta odpočinku. Prudší bolesti hlavy jsou migrény a bolestivé bolesti hlavy. Standardní léčba nefunguje při těžkých bolestech hlavy a hořčík je slibnou možností léčby.
Hořčík
Hořčík je životně důležitý pro všechny orgány, zejména srdce, ledviny a svaly. Podle průzkumu Medline Plus vědci odhadují, že průměrné tělo člověka tvoří asi 25 g hořčíku. Hořčík je dostupný v potravinářských zdrojích, jako jsou celozrnné, zelené zeleniny a ořechy. Lékařské centrum University of Maryland říká, že většina lidí v USA nedostává dostatek hořčíku z potravinových zdrojů. Hořčík je k dispozici jako doplněk, obraťte se na lékaře před použitím.
Migréna Bolesti hlavy a dávkování
Migrény jsou těžce bolestivé bolesti hlavy a často zahrnují nevolnost, závratě a poruchy zraku, jako je citlivost na světlo. Neexistuje žádný lék na migrény, a jsou opakující. Můžete použít přísady, jako je hořčík, abyste snížili bolest, když se vyskytnou, nebo snížit frekvenci epizod migrény. Lékařské centrum Univerzity v Marylandu říká, že lidé s migrénou mají často nižší množství hořčíku než lidé, kteří nemají migrény. UMMC doporučuje denně 200 až 600 mg hořčíku. Před zahájením léčby se poraďte s lékařem.
Migrény a výzkum hořčíku
UMMC uvádí studii, ve které lidé, kteří užívali hořčík, měli 41% snížení frekvence migrény, ve srovnání s 15% u těch, kteří užívali placebo. Nežádoucí účinky zahrnují průjem a nižší krevní tlak. Riboflavin, také známý jako vitamin B-2, může pomoci při léčbě migrény při použití v kombinaci s hořčíkem. Jeho účinnost však nebyla klinicky studována a jsou zapotřebí další studie. Oboznámte se se svým lékařem před tím, než se léčí vaše migréna.
Cluster Bolesti hlavy Dávkování a výzkum
Bolest hlavy clusteru je vzácný stav a jedna z nejbolestivějších podmínek, které člověk může zažít; je mnohem závažnější než migréna. Není to život ohrožující a bolest může být léčena léčbou. Pro tento způsob léčby je povinný lékařský screening. "Bolesti hlavy" publikoval výzkum v roce 1995 renomovaný neurolog Alexander Mauskop a kolegové, kteří studovali účinky intravenózního podávání hořčíku pacientům s nízkým obsahem ionizovaného hořčíku v séru. Mauskop zjistil, že 41 procent pacientů užívajících intravenózní hořčík pro bolesti hlavy získalo významnou úlevu. Dávka podávaná ve studii byla 1 g síranu hořečnatého.
