Banány, plněné vlákninou a draslíkem, se běžně používají v sušenkách kvůli jejich husté struktuře a silné, sladké chuti. Potravinové nápoje s zdravými přísadami, jako jsou banány, pomáhají uspokojit vaši chuť k jídlu a výživové potřeby při zachování zdravé výživy. Nicméně, hořký nápoj neuspokojuje; Začněte správnými přísadami pro lahodnou a plnící hladku.
Krok 1
Zkontrolujte banány, které používáte, abyste se ujistili, že jsou zralí a jsou připraveni k jídlu. nezralé banány obsahují méně cukru a mohou mít hořkou chuť. Přezrálé banány jsou ideální pro bonbóny, protože jsou nejsladší a mají intenzivnější banánovou chuť.
Krok 2
V případě potřeby zlikvidujte banány tím, že je umístíte do papírového pytle. Zrychlete proces tím, že do sáčku s nezralými banány umístíte zralý banán nebo jablko; zralé ovoce uvolňuje etylenový plyn, který pomáhá zrání banánů.
Krok 3
Přidejte sladké ovoce k vašemu smoothie, jako maliny a jahody. Oba se dobře mísí s banány a mohou vyvrátit jakoukoli hořkou chuť.
Krok 4
Nalévat ? to? šálek jablečného nebo pomerančového džusu do svého těsta; přirozeně sladká šťáva pomáhá přeměnit jakoukoli hořkost.
Krok 5
Umístěte 1 až 2 polévkové lžíce. arašídového másla do mixéru při míchání vaší šťávy; arašídové máslo má přirozenou sladkost, která dobře spáruje banány.
Věci, které budete potřebovat
- Banány
- Papírový sáček
- Jablko
- Zralý banán
- Jahody
- Maliny
- 1/4 až 1/2 šálku jablečného nebo pomerančového džusu
- 1 až 2 polévkové lžíce. arašídového másla
- Bílý jogurt
Tipy
- Při přípravě banánů pro vaši lahůdku se ujistěte, že jste odstranili jakoukoliv vláknitou membránu, která je vlevo od loupání, která má často hořkou chuť, zejména u méně zralých banánů. Použijte čistý jogurt v vajíčku a sladte ho přirozeně ovocem a džusy. Vyhněte se přidávání cukrů, medu nebo ochucených jogurtů s cukrem, což zvyšuje množství nežádoucích kalorií.
