Převýšení sloužící v volejbalu představuje zásadní změnu od příležitostné ke konkurenční hře. Všechny typy služeb používané v organizované atletice pocházejí z obsluhy. Ačkoli se může zdát těžké zvládnout ty, kteří jsou obeznámeni s podmanivým sloupkem, je obecně snadné zvládnout a efektivně využívat správnou sadu praktických cvičení.
Overhand Serve Serve
Pochopení toho, co je určeno pro převlečení, může usnadnit jeho použití. Underhandové služby se obecně používají v hrách, ve kterých je povzbuzováno vollování a zaměření je spíše zábava než vyhrávat. Overhandové služby se používají k tomu, aby se míč dostal do oblastí hřiště, kde by oponenti serveru měli obtížný čas vrátit ho. Chcete-li to provést, by měl být zaměřen na konkrétní místa na podlaze a strávit co nejméně času ve vzduchu.
Anatomie overhandu
Nejjednodušší cvičení, když se učíte, je sklouznout pohyb s míčem, aniž byste se museli starat o to, kde přistává na hřišti. Pro pravotočivé hráče se jedná o stojící za servisní linkou s levou nohou před pravou nohou as míčem v levé ruce. Pravá ruka by měla být vytažena zpět, takže pravá ruka je dokonce pravým uchem, dlaň směřující vpřed a vytažené prsty. Hráč by měl levou rukou držet míček nad hlavou, udělal krok vpřed na levou nohu a otočil pravou ruku dozadu a nahoru, přinést ji dopředu, aby udeřil míč pevně.
Drill s dvěma hráči
Pokud hráči nemají dostatečnou šanci ani sílu k tomu, aby zasáhli míč z čáry podání přes síť, mohou být spárovány pro dvě osoby. Každý hráč musí stát na jedné straně sítě na vzdálenost, od které vědí, že mohou sloužit. Nechte je zasáhnout míč zpět a dozadu k sobě navzájem, postupně se pohybovat zpět, jak se zlepšují jejich pracovní dovednosti.
Vrtačky pro umístění
Jakmile jsou hráči pohodlně obsluhovat míč přes síť, měli by se pokusit sloužit do určitých oblastí dvoru. Zábavná hra na cvičení této cvičení se nazývá golf. Dvůr je rozdělen na šest čtverců a každý hráč dostane šest servírových pokladů a snaží se dát jeden na každé ze šesti čtverců. Hráč dostane bod vždy, když dosáhne nového náměstí. Hráči s nejvyšším skóre (až šest) vyhrávají hru.
Černá ovce obsluhuje vrták
Variant golfového vrtačku je černá vrtačka. Ve volejbalu je "černá ovce" termínem pro hráče, který má potíže se získáním služeb, často blokárem přední čáry nebo útočníkem, jehož síla je trestná. V tomto vrtačce používejte normální rotaci, ale určit jednoho hráče jako černé ovce. Jak se černá ovce pohybuje rotací, server musí neustále pokoušet zasáhnout míč do obranné zóny černé ovce.
