Zápaly zápěstí jsou obvykle důsledkem pádu. Přiložení ruky je první věc, kterou uděláte, když spadneš na náraz. To znamená, že zápěstí nese váhu těla a plný dopad pádu. Protože v zápěstí a ruce je tolik kostí a svalů, je důležité znehybnit co nejvíce oblasti a to znamená prsty. Omotávejte vyvrtané zápěstí, které začíná vysoko nad klouby ruky a projdete směrem dolů kolem zápěstního kloubu.
Zápaly zápěstí jsou obvykle důsledkem pádu. Přiložení ruky je první věc, kterou uděláte, když spadneš na náraz. To znamená, že zápěstí nese váhu těla a plný dopad pádu. Protože v zápěstí a ruce je tolik kostí a svalů, je důležité znehybnit co nejvíce oblasti a to znamená prsty. Omotávejte vyvrtané zápěstí, které začíná vysoko nad klouby ruky a projdete směrem dolů kolem zápěstního kloubu.
