Pro 2. týden Challenge 4-Week Meal-Prep Challenge LIFEPLEASURE.CLUB a MyHealthyDish sdílejí jednoduchý recept na lahodný a výživný oběd. Pečený losos s quinoa a chřest je rychlé, vyvážené jídlo bohaté na omega-3 mastné kyseliny a vitamíny B, nemluvě o skvělém zdroji bílkovin.
Nejlepší část o tomto receptu? Může být snadno přizpůsoben tak, aby uspokojil široké spektrum různých vkusů. Stačí sledovat základní vzorec - bílkoviny + zrno + zeleninu - a můžete se vydat na týden čistých obědů a po každém jídle se budete cítit příjemně plní. Nemá ráda ryby? Vyměňte kuřecí prsa. Preferuje hnědou rýži přes quinoa? Žádný problém! Máte v ledničce pár brokolic nebo květáku? To bude v pořádku. Bez ohledu na to, jakou kombinaci se usadíte, tato lahodná sójová omáčka a medová marináda jistě zabalí úder.
Pro snadnou možnost obědového chovu doporučujeme porci jídla do vhodných skleněných krabic, jakmile dokončíte proces přípravy jídla. A nezapomeňte uspokojit tento otravný sladký zub přidáním nějakého ovoce na stranu.
Recept a výživa Info: Pečený losos
Vyčerpali vlak, ale stále chtějí, aby denní oběd byl zdravý? Podívejte se na tyto 20 slavnostní obědy, které vás udrží na správné cestě!
Co myslíš?
Budete dělat tento recept? Jaký je váš oblíbený zdroj bílkovin? Máte nějaké vyzkoušené recepty na oběd?
