Vitamin D je přirozeně se vyskytující živina nejčastěji dosažená při vystavení slunečnímu světlu. Zdraví odborníci z Lékařského centra Marylanské univerzity doporučují, aby dospělí ve věku do 50 let dostávali denně 5 mikrogramů vitaminu D, zatímco dospělí ve věku 51 až 70 let by měli dostávat 10 mikrogramů denně. Tento vitamín používá tělo k posílení kostí, regulaci krevního tlaku a podpoře imunitního systému. Pokud užíváte doplňky vitaminu D, měli byste si být vědom možných negativních vedlejších účinků této živiny.
Ztracený žaludek nebo ztráta hmotnosti
Nežádoucí účinky spojené s užíváním doplňků vitaminu D se obvykle vyskytují po nadměrném nebo nesprávném použití této živiny. Nadměrně vysoké hladiny vitaminu D v těle mohou zvýšit hladinu vápníku, což způsobuje stav nazývaný hyperkalcémie. Pokud k tomu dojde, mohou se objevit nežádoucí vedlejší účinky žaludku, včetně nevolnosti, zvracení, průjem nebo zácpy, uvádí zprávy UMMC. Tyto vedlejší účinky mohou také přispět ke snížení chuti k jídlu a můžete si všimnout, že začínáte zhubnout. Pokud se tyto nežádoucí účinky vyskytnou během užívání doplňků vitaminu D, obraťte se na lékaře.
Zvýšená smola nebo močení
Neobvykle vysoké hladiny vitaminu D v těle po léčbě doplňky vitaminu D mohou způsobit zvýšený žízeň. Můžete si všimnout, že vaše ústa nebo krk se cítí suché nebo podrážděné nebo že pijete větší množství tekutiny častěji než obvykle. Zvýšená spotřeba tekutin může rovněž způsobit zvýšené močení, které může být obtěžující. Tyto nežádoucí účinky mohou být také příznaky dalších zdravotních problémů, včetně diabetu nebo infekce močových cest, a měli byste je hodnotit lékařem, pokud se vyskytnou.
Kovová chuť v ústech
Po podání dávky vitaminu D můžete vyvstat nepríjemnou kovovou chuť v ústech. Tento nežádoucí účinek může zhoršit příznaky žaludku a může přispět ke ztrátě chuti k jídlu.
Únava nebo slabost
Jestliže užijete příliš mnoho vitaminu D, můžete se stát neobvykle unavený, ospalý nebo slabý. Nadměrná únava vám může znesnadnit, abyste během běžných každodenních činností, jako je práce nebo ve škole, zůstali soustředěni, pozorní nebo pozorní. Poraďte se s lékařem, pokud tyto nežádoucí účinky narušují Vaši schopnost normálně fungovat.
Bolest kostí nebo problémy se svaly
Léčba doplňky vitaminu D může způsobit bolest kostí nebo svalové problémy, jak uvádí UMMC. Pokud se u Vás objeví tyto nežádoucí účinky, můžete se také stát neobvykle unavený nebo slabý. Může být pro vás obtížné se pohybovat normálně bez pomoci, nebo se můžete cítit nestabilní nebo neklidně při stojící nebo chůzi.
