Nemusíte přemýšlet o své skvělé funkci prstů tolik, ale když to nefunguje v jeho správném rozsahu pohybu, pravděpodobně si to všimnete hned, protože to povede k problémům s vaší pěší chůzí. Pokud dojde k poruchám po dostatečně dlouhou dobu, způsobí to i bolest.
Normální vzdálenost
Pohyb vzhůru pro vaše prsty se nazývá dorziflexe. Vaše normální rozsah pohybu prstů na špičce, nebo dorziflexe, je 50 až 90 stupňů, podle Institutu univerzitních nohou a kotníku v Kalifornii. Váš velký nebo velký prst je technicky nazýván hallux. Když nemáte plný rozsah pohybu s touto špičkou, nazývá se to hallux limitus.
Efektivní rozsah
Vaše zrníčka hraje roli v dopředném pohonu vašeho těla, když se ohne nahoru a vytáhne ze země. Chcete-li to udělat efektivně, vaše velká prst potřebuje dorsiflex na 65 stupňů - nic méně, než to nepomůže pohánět vaše tělo dopředu efektivně, působit jiné klouby ve vašem těle kompenzovat nedostatek. To může vést k neúčinnému vzoru chůze, stejně jako k většímu namáhání na zbytek nohy a nohy a může způsobit bolest a únavu. Můžete to cítit v oblouku vaší nohy, jako bolesti kloubů v chodidle nebo jako plantární fasciitida, spíše než v samotném patě.
Nedostatečné důsledky pohybu
Konečná fáze hallux limitus je označována jako hallux rigidus, podle webu Podiatry Today. Váš velký špička se v průběhu času zasekává kvůli poklesu pohybu. Pevný kloub trpí neustálým traumatem tímto způsobem a další nárůst kostní hmoty se vyskytuje přes horní část kloubu. To vede k tomu, že se vaše kloubní chrupavka začne erodovat, což zase vede k méně pohybu, více bolesti a artritidě.
Obnovení pohybu
Pokud jste nedosáhli konečné fáze, můžete být schopni znovu získat svůj rozsah pohybu ve vašem velkém prstu s neschůdnými možnostmi, jako je fyzioterapie nebo orthotika. To typicky funguje u lidí, kteří jsou mladší, nemají dlouhou historii degenerace kloubů a nemají mnoho bolesti, poznamenává Podiatry dnes. Jiní pacienti pravděpodobně potřebují operaci.
