Kořen Ashwagandha je často označován jako indický ženšen, i když je rostlina členem rodiny pepře. Je to proto, že obsahuje mnoho atributů a sloučenin, které ho činí podobným panax ženšenu. Bylina je používána jako tonikum pro stres a celkovou pohodu. Je to populární v ájurvédském lékařství, protože údajně funguje synergicky s jinými bylinami.
Popis
Ve skutečnosti existují dvě rostliny, které jsou známé podle názvu ashwagandhy, podle Institutu Tillotson. Nepálský konvolvulus pochází z Indie a Afriky a nejčastěji se nachází v Nepálu. Druhá rostlina je známa jako Ifania somnifera a je nejčastěji používaná dnes a známá jako indický ženšen. Ashwagandha pocházející z Indie a Afriky, nepálský konvolvulus, je ten, o kterém se věří, že je odkazován ve starých sanskrtských textech, které uvádějí jeho léčebné výhody. Jeho účinky jsou mnohem silnější než Withania somnifera. Ashwagandha rostlina je hustá trvalka rostlina. Bílé kořeny jsou část, která se používá lékařsky. Kořen má hořkou chuť.
Výhody
Ashwagandha je v Indii považována za omlazující zdravotní rostlinu již více než 3 000 let, uvádí Steven Foster a Rebecca Johnson, autoři "National Geographic Desk Reference to Nature's Medicine". Ashwagandha zvyšuje energii a zároveň posiluje nervový systém. Podle institutu Tillotson je kořen určen k posílení imunitního systému, podpoře nadledvinek a výživě štítné žlázy. Pomáhá také zlepšit paměť a poznání. V Africe je bylinka tradičně používána pro záněty a horečky, podle University of Michigan.
Vedlejší efekty
Ashwagandha je z větší části bezpečná bylina pro použití. Neměla by být použita ve spojení s barbituráty, tvrdí Tillotson Institute. Ashwagandha je také bezpečná pro děti. To bylo dáno dětem v Indii bezpečně. Podle Fostera a Johnsona bylo prokázáno, že zlepšuje tělesnou hmotnost a počet červených krvinek u dětí, které užívaly 2 g byliny denně po dobu 60 dní. Byliny by neměly být používány těhotnými nebo kojícími ženami, protože účinky ashwagandy za těchto okolností nebyly dobře prozkoumány, podle Michiganské univerzity.
Dávkování
Typicky se kořen rostliny ashwagandha užívá ve formě tobolek nebo čaje. Čaj je vyráběn pomocí 3/4 až 1 polévkové lžičky. zemského kořene ve vroucí vodě po dobu 15 až 20 minut, podle University of Michigan. Čaj lze užívat až třikrát denně. Kořen může být také považován za tinkturu za použití stejných měření a frekvence. Tradičně byl kořen smíchán se stejným množstvím ghee v Indii. Až 3 čajové lžičky. ze směsi bylo podáno dětem, aby zvýšily svou váhu, podle Fostera a Johnsona.
Výzkum
Ukázalo se, že Ashwagandha má protinádorové, protistresové, antioxidační a protizánětlivé vlastnosti podle přehledů studií publikovaných v "Alternativní medicínské recenzi." Adaptogeny přítomné v ashwagandha mohou také pomoci s dalšími zdravotními problémy kvůli jejímu schopnost přizpůsobit se chorobám podle článku V další studii publikované v časopise Journal of Pharmacy and Pharmacology se zjistilo, že kořen redukuje oxidaci jaterních lipidů v játrech, což může vést k rakovině ak stimulaci štítné žlázy.
