Obvykle je jednou z nejobtížnějších částí diety hledání způsobů, jak potlačit nutkání na občerstvení. Zatímco South Beach Dieta omezuje vaše snack možnosti, popcorn je dobrá volba. Zjistěte, které fáze South Beach Diet umožňují popkorn a kolik můžete jíst, vám pomohou zůstat na správné cestě, abyste dosáhli svých cílů o snížení tělesné hmotnosti.
Fáze 1
Během první fáze stravy South Beach musíte vyhnout sacharidům, včetně popcorn. Během této dvoutýdenní lhůty budou vaše občerstvení obsahovat bílkoviny, jako jsou krůtí prsa bez tuků a sýr bez tuku nebo snižující se obsah tuku.
Fáze 2
Po prvních dvou týdnech můžete do stravy přidat určité sacharidy. Můžete mít popcorn, ale nemůžete mít více než 3 šálky popcorn každý den.
Typy
Zatímco na South Beach Diet, můžete jíst jen popcorn, který je připraven konkrétní způsoby. Můžete mít popcorn popcorn bez přídavku másla. Mikrovlnná popcorn je povolena, pokud vyberete obyčejnou odrůdu, která neobsahuje nezdravé oleje. Můžete také vařit popcorn na varnou desku pomocí malého množství povoleného oleje, jako je olej z kanolů.
Úvahy
Jíst popcorn nebo jiná jídlo každý den může mít za následek nudu, což by mohlo vést k výběru občerstvení, které není povoleno na South Beach Diet. Možná budete chtít střídat vaši občerstvení, nebo promíchat v několika ořechů s popcorn, takže nebudete unaveni z toho.
