Cup O 'Noodles, přejmenovaný na Noodles v roce 1993, byl vytvořen Nissin Foods a uvedl na trh v roce 1978. Jako levné a rychlé jídlo, Cup Noodles je populární volbou pro vysokoškoláky. Ale s vysokým obsahem tuku a sodíku, poháry Noodles nemusí dělat nejzdravější výběr jídla.
Příchutě
Nissin Foods nabízí 10 různých druhů pohárků, včetně šesti různých druhů kuřecích příchutí, tří krevet a jednoho hovězího masa. Mezi možnosti patří originální kuřecí a hovězí příchutě, Hearty Chicken, krevetka Salsa Picante a kuřecí kuře řídká. Informace o výživě pro každou z různých příchutí se liší.
Kalorie
Jedna nádoba s pohárky je považována za jednu porci. V závislosti na chuti se kalorií pohybují od 280 do 330, s nejmenším kuřecím kuřecím kuřecím masem a hovězí chuť obsahující nejvíce kalorií.
Tlustý
Nudle ve sklenici mají vysoký obsah jak celkového tuku, tak i nasyceného tuku. Jedna porce obsahuje 12 až 15 gramů celkového tuku a 6 až 7 gramů nasycených tuků, s kuřecím kuřecím kuřecím masem obsahujícím nejmenší množství tuku a Hearty Chicken nejvíce. Konzumace potravin s vysokým obsahem nasycených tuků může zvýšit hladinu cholesterolu v krvi a zvýšit riziko srdečních onemocnění. Věnujte pozornost tomu, kolik tuků a nasycených tuků, které konzumujete během dne, vám může pomoci omezit příjem. U stravy s obsahem 2 000 kalorií byste měli omezit celkový příjem tuku na 65 g denně a nasycený tuk na méně než 20 g denně.
Sacharidy
Většina kalorií v poháru Nudle pochází ze sacharidů. Jedna porce obsahuje 36 až 42 g sacharidů a 1 až 2 g vlákniny. Sacharidy v potravinách poskytují tělu energii a měly by tvořit většinu svého denního příjmu kalorií. Vyvážená strava by měla obsahovat asi 45 až 65 procent svých kalorií ze sacharidů, nebo asi 225 až 325 g na 2 000 kalorické dietě.
Protein
Jedna porce pohárků obsahuje 6 až 8 g bílkovin. Hovězí příchuť obsahuje nejvíce 8 g, zatímco většina ostatních příchutí obsahuje 6 g. Protein je základní živina a měla by tvořit 10 až 35 procent denního příjmu kalorií. Protein se používá k tvorbě buněk, chrání svaly a udržuje váš imunitní systém silný.
Sodík
Nudle na výrobu pohárku mají velmi vysoký obsah sodíku. Obsah sodíku se pohybuje v rozmezí od 790 do 1480 mg, přičemž Hearty Chicken obsahuje nejnižší množství sodíku a kuřecí zeleninu nejvyšší. Jíst příliš mnoho jídla s vysokým obsahem sodíku může zvýšit váš krevní tlak. Snažte se omezit denní příjem na méně než 2300 mg denně.
