Co hledat
Při hledání softwaru pro sledování ztrát na hubnutí se podívejte na software, který vám pomůže dosáhnout vašich cílů sledováním kalorického příjmu, kolik kalorií spalujete cvičením a metabolickou rychlostí, stejně jako zaznamenáváním každodenní rutiny cvičení a zaznamenáváním vašeho pokroku v hubnutí. Snadné použití by mělo být také velkým vlivem, na který software váhy ztráta jste si vybrali.
Společné úskalí
Buďte opatrní při výběru softwaru, který obsahuje vše, co chcete v nástroji pro sledování, a zjistěte, zda můžete získat stejné nástroje zdarma, než utratíte spoustu peněz. Neužívejte peníze, pokud můžete získat stejné služby, které hledáte zdarma.
Kde koupit
Nejlepší místo pro nákup softwaru pro sledování ztrát na váze je online. Amazon je spolehlivý a typicky nabízí nižší cenu než to, co najdete jinde. Mnoho softwarových obchodů, jako je například 3x Software, disponuje také softwarovými programy pro sledování ztrátové hmotnosti. Společnost Microsoft nabízí bezplatné stažení šablony pro sledování hubnutí.
Náklady
Existuje mnoho webových stránek pro sledování hubnutí, které lze zdarma použít; tyto však nemusí nabídnout všechny nástroje, které hledáte. Při placení za software můžete očekávat, že budete platit kdekoliv až do výše 50 USD. Většina zakoupených softwarových balíčků nabízí bezplatné aktualizace.
Srovnání nákupů
Volný software pro sledování ztrátové hmotnosti obvykle nabízí mnoho stejných možností jako zakoupené. Většina volného softwaru zahrnuje sledování ztrát na váze, příjem kalorií a spalování kalorií. Zakoupený software může obsahovat doplňky, jako jsou deníky s jídlem, které automaticky obsahují všechny nutriční informace dostupné pro každé uvedené potraviny a současně vytvářejí grafy a grafy.
Proveďte výzkum, než vynaložíte peníze na software pro sledování ztrát na váze. Možná budete moci najít vše, co hledáte, bez nákladů.
Příslušenství
Některé doplňky, které mohou být potřebné ke spolupráci se softwarem pro sledování ztrát na váze, mohou obsahovat měřicí pásky a měřítka kvality, které vám sledují ztrátu hmotnosti. Digitální škála potravin je užitečná, když potřebujete měřit přesnou část jídla. Pokud jste začátečník při cvičení, může být zapotřebí také cvičení, boty nebo oblečení.
Společnost CNN Health doporučuje používat v on-line nebo offline deníku sledovat vše, co jíte po celý den, spolu s emocemi, které spolu s jídlem. Můžete také sledovat, kdy máte nejvíce hlad.
Insider Tipy
Hmotnost-ztráta sledovací software může být hlavní výhodou pro dosažení cílů hubnutí. Použití programu, který sleduje jak příjem kalorií, tak i spálené kalorie vám pomůže při rozhodování o tom, co jedete, což vám pomůže ve vaší cestě k úbytku hmotnosti a řízení hmotnosti.
