Malformace Arnold-Chiari nebo ACM může být také označována jako cerebellomedulární malformační syndrom, Arnold-Chiariho deformita, Arnold-Chiariho syndrom, Chiariova malformace nebo jednoduše Chiari. Jedná se o strukturální vadu, která ovlivňuje cerebellum nebo oblast mozku, která kontroluje rovnováhu. Některé druhy cvičení by se měly vyhnout, ale podporují se činnosti, které napomáhají vyrovnávání, bolest hlavy a bolesti krku a tuhost.
Úvahy
Stejně jako experti používají pro popis tohoto syndromu různá slova, liší se také od počtu typů malformací, které jsou rozpoznány. Podle Komise pro páteřní páteř Arkansas existují tři typy. Dětská nemocnice Comer v Chicagské univerzitě rozpoznává čtyři typy malformací. Tento článek se zaměří na typ I, který může v dětství zůstat bez povšimnutí, dokud nezaznamenáte příznaky jako bolesti hlavy, bolesti krku a problémy s rovnováhou během dospívání nebo dospělosti. Vzhledem k tomu, že ACM ovlivňuje vaši rovnováhu, můžete trpět problémy se závratěmi, svalovou slabostí a necitlivostí, bolesti hlavy, problémy s očima a problémy s koordinací. Jedinci s typem II mají symptomy, které mohou být léčeny léky a typ III může mít za následek trvalou paralýzu. Společnost Comer také uznává typ IV, který je charakterizován absencí normálního vývoje mozku. Typ ACM, který máte, bude diktovat cvičení, které jsou pro vás nejlepší.
Obecné cvičení
Než začnete cvičit, obraťte se na svého ošetřovatele nebo fyzikálního terapeuta o schválení. Činnosti, které zabraňují stresu krku, jsou nezbytné. Chůze je dobrým místem pro začátek, ale nezapomeňte nosit vysoce polstrované a podpůrné boty, které snižují bolest krku a cerebellum při pohybu. Cyklistické a vodní cvičení jsou také užitečné. Podle neurochirurgu Jon Oro, M.D., byste se měli vyhnout každému cvičení, které kladou důraz na krk. Navrhuje vyhnout se vzpírání a dalším cvičením, které vyžadují, abyste ohýbali krk dolů.
Brandt-Daroff cvičení
Vzhledem k tomu, že rovnováha může být výzvou v ACM typu I, cvičební rutina nazvaná Brandt-Daroff může být užitečná pro zlepšení vašich příznaků. Posaďte se na lůžko blízko středu nohama přes bok. Lehněte si na pravou stranu a otočte hlavu do úhlu 45 stupňů, takže se díváte nahoru na strop. Držte tuto pozici, dokud se neobjeví jakýkoli závrat. Posaďte se a podívejte se rovně na 30 sekund. Opakujte cvičení ležet na levé straně a opakujte kroky. Abyste se vyhnuli pádu, požádejte někoho, aby vás doprovázel při výkonu těchto cvičení.
Cervikální cvičení
Dr. Murray Grossman naznačuje, že pokud trpíte bolesti hlavy, mohou vám pomoci cvičení, které budete provádět při sprchování. Než začnete cvičit, poraďte se se svým poskytovatelem zdravotní péče, který rozhodne, zda jsou pro vás bezpečné. Grossman naznačuje, že stojí ve sprše s vodou namířenou na zadní straně krku a ramen. Pomalu a jemně otočte hlavu, jako byste se pokoušeli hledat za vámi. Neprotažte svaly nebo příliš krčíte krkem. Neohýbejte krk dolů.
