Některé dietní plány uvádějí pitný petrželový čaj s nejméně jedním jídlem denně, takže nechutný dieter se zajímá, jak přesně petržel pomáhá k poklesu libry. Bohužel petrželový čaj není kouzelným přísadou pro dieters. Jeho mírné diuretické vlastnosti však mohou pomáhat skočit na začátek vaší stravy a zvýšit vaši důvěru při ztrátě hmotnosti vody. Cvičení a vyvážená jídla jsou nejbezpečnější cestou k rozumné ztrátě hmotnosti. Vždy se obraťte na svého lékaře, abyste plánovali nejlépe přístup ke ztrátě hmotnosti.
Teorie
Petržel čaj dočasně usnadňuje úbytek hmotnosti tím, že pomáhá tělu zbavit nadbytečné vody. Zadržování vody může souviset s premenstruačním syndromem, přebytkem sodíku ve vaší stravě, těhotenstvím nebo určitými léky. Diuretická zelenina a čaje pomáhají spláchnout systém některých přebytečných tekutin, podle zdravotnického centra Univerzity Marylandu. Přestože petrželový čaj je považován za mírný diuretikum, požádejte svého ošetřujícího lékaře, než se o to pokusíte sám. Nepijte ho, jestliže užíváte diuretika na předpis.
Další výhody
Pro lidi, kteří řezávají kalorie, zeleninové vývary a čaje dodávají další živiny, které mohou vynechat, protože se vyhýbají určitým potravinám. Petržel obsahuje velké množství draslíku a vitaminu A, stejně jako folát, vápník, vitamin C a fosfor. Obsahuje také flavonoid, známý jako quercetin. Podle lékařského centra Univerzity v Marylandu mohou kvercetinové antioxidační vlastnosti pomáhat snižovat hladinu cholesterolu a vysoký krevní tlak a chránit vás před srdečními chorobami a určitými druhy rakoviny. Může také pomoci zmírnit příznaky alergií.
Základní recept
Pokud je v obchodě se zdravou výživou zásoby petrželového čaje, použijte jeden čajový sáček na šálek vody až třikrát denně. V opačném případě se vyschlá petrželka, která se nachází v potravinářské uličce, funguje stejně dobře. Nalijte 1 šálek vařící vody na 2 čajové lžičky vysušené petržele, prudce po dobu 10 minut a natažení.
Čokoládový čaj
Bylinkář Jeanne Rose navrhuje směs petržel s menšími částmi některých dalších bylin známých pro své diuretické a čisticí vlastnosti. Chcete-li použít čerstvé bylinky, nalijte 1 litr vařící vody na 1 velkou petrželku, 1 nakrájenou listinu ostružiny, 1 sekanou listovou pampelišku, 10 čekanky a 1/2 čajovou lžičku celeru, polštářku, kukuřičného hedvábí a feniklu. Naplňte a napijte čaj po celý den. Chcete-li používat suché byliny, použijte tři části petrželky na jednu část každého bylinky, která je uvedena v receptu na čerstvé bylinky. Rose doporučuje pít několik šálků čaje alespoň jeden den.
Úvahy
Bez ohledu na to, jaké jiné náhražky bylinných hormonálních ztrát mohou - nebo nemusí - mají, petržel čaj by neměl být zaměňován s doplňky, jako je hoodia. Výrobci tvrdí, že botanická hoodia potlačuje chuť k jídlu, což vede ke ztrátě hmotnosti. Naproti tomu petržel čaj vám pomůže ztratit centimetry pouze v případě, že tato extra část pochází z zadržené vody. Navíc i bylinné diuretické čaje mohou být nebezpečné, pokud užíváte také diuretika na předpis. Poraďte se s lékařem před použitím bylinných čajů za jakýkoliv zdravotní stav.
Alternativy
Pokud se vám nelíbí chuť petrželového čaje nebo dáváte přednost jiným přírodním prostředkům k zachování zadržování vody, UMMC doporučuje pití pudinkového listového čaje nebo jíst více ananasu, hroznů, listové zeleniny a chřestu.
