Předčasná ejakulace během sexuální aktivity může být pro vás a vašeho partnera frustrující. Existuje celá řada doplňkových vitamínových doplňků, které můžete užívat, což může pomoci zabránit této poruše. V některých případech může být předčasná ejakulace základním problémem vážného stavu. Poraďte se svým lékařem nebo poskytovatelem zdravotní péče o vašich obavách a dejte mu vědět, pokud se rozhodnete vzít vitamínový přípravek.
Co je předčasná ejakulace?
Předčasná ejakulace nastane, když se ejakulujete před nebo krátce po začátku sexuálního styku. Tato podmínka je běžná, podle National Institutes of Health. Psychologičtí přispěvatelé, jako jsou úzkost, problémy s relací nebo erektilní dysfunkce, mohou potlačit vaši schopnost udržet sexuální aktivitu. Jednou za chvíli hrají roli v častých předčasných ejakulacích biologické problémy, jako jsou problémy s štítnou žlázou, abnormální hladiny hormonů nebo genetika. Poraďte se svým poskytovatelem zdravotní péče o vašich obavách dříve, než naruší váš život.
Kyselina listová
Lékař může předepsat selektivní inhibitory zpětného vychytávání serotoninu nebo SSRI k léčbě deprese. SSRI působí blokováním reabsorpce serotoninu, neurotransmiteru. Tento proces pomáhá vyvážit serotonin, čímž zvyšuje vaši náladu. Podle hypotézy publikované výzkumníky v časopise "Medical Hypothesis" v roce 2011 může kyselina listová, vitamin B, působit podobně interakcí s monoaminovými neurotransmitery. Tyto typy vysílačů regulují a upravují signály mezi mozkovými buňkami nazývanými neurony, které mohou stabilizovat vaše nálady. Pro optimální zdraví doporučuje Linus Paulingův institut denně požití 400 mikrogramů kyseliny listové, protože může pomoci snížit stres, případně pomáhat při předčasné ejakulaci.
Vitamín C
Kyselina mléčná a volné radikály jsou vedlejšími produkty kontrakce, které zažíváte během ejakulace. Mít časté ejakulace může způsobit jejich vybudování v pánevní oblasti, což může vést k častým předčasným ejakulacím. V časopise "Medical Hypothesis" v roce 2009 vědci navrhli, že vitamín C může pomoci odstranit některé z těchto vedlejších produktů. Jedna z rolí vitamínu C působí jako antioxidant, který chrání škodlivé, vysoce reaktivní volné radikály, které poškozují buňky a mohou vést k poškození žil v penisu. Získání adekvátního množství vitamínu C denně, přibližně 90 miligramů, může pomáhat předcházet poškození volnými radikály a snižovat problémy spojené s předčasnou ejakulací v průběhu času.
Vitamin E
Vitamin E má také antioxidační vlastnosti a pomáhá eliminovat volné radikály. Kromě poškození buněk a žilových stěn mohou volné radikály rozkládat svalovou tkáň. Mnoho volných radikálů plovoucích v oblasti panvy může oslabit svaly a zvýšit vaše problémy s předčasnou ejakulací. Ujistěte se, že užíváte doporučené 15 miligramů denně nebo 22,4 mezinárodních jednotek vitamínu E, doporučuje úřad pro doplňky stravy.
