Křeče v nohách jsou bolestivé důsledky svalové kontrakce v tele, stehna nebo čtyřkolce a mohou být výsledkem sportovního zranění nebo jiného napětí. Když se nepociťují zjevné námahy, lékaři si nejsou vždy jisti, proč se vyskytují, i když naturopatí obviňují dehydrataci a nedostatek minerálů. Jablečný ocet je fermentovaný jablečný džus a obsahuje malé množství minerálů včetně vápníku a draslíku. Naturopaths věří, že když se vejdou s vodou a medem, jablečný ocet zmírňuje svalové křeče.
Noční křeče nohou
Starší lidé často nosí noční křeče v posteli. Ačkoli lékaři si nejsou vědomi příčiny, některé léky na srdce mohou být někdy viníkem. Dr. Martin Scurr, praktický lékař a zdravotní spisovatel pro deník britské Daily Mail říká, že mnoho léků, včetně malarického drogového chininu a diazepamu, bylo předepsáno k tomu, aby pomohlo ke křečemi na nohou, ale varuje před nežádoucími účinky a doporučuje pravidelné cvičení a teplé lázně před spaním. Pokud stav přetrvává, vyhledejte svého lékaře.
Dlouhodobé řešení
Od zahradníků až po sportovce je časté zranění opakujícího se zatížení způsobené neustálým používáním stejných svalů znovu a znovu. Výsledkem může být svalové napětí a bolestivé křeče. Masáž může pomoct, ale pro dlouhodobou úlevu říká Margaret Hills, státní zdravotní sestra a autor "Jablečného octa", červen 2003, bez jídla bez živočišného tuku a spousty zelených salátů spolu s 2 lžičkami. jablečného octa zředěného ve vodě dvakrát denně, "rozpustí kyselé krystaly v krvi" a poskytne tělu draslík, vápník a další nezbytné minerály k usnadnění křečí v nohách.
Tip
Buďte opatrní při dlouhodobém užívání jablečného octa. Vždy zředte jablečný ocet v dostatečném množství vody a, stejně jako u citrusových plodů, může kyselina octová v octě erodovat zubní sklovinu, pokud není řádně vyčištěna. Proto si vždycky zapamatujte dobře, jakmile se ocitnete v nápoji z jablečného octa, zvláště před spaním.
Teplý ostrý kompres
Christine Halvorsonová, autorka knihy "Heinz Okt: Více než 100 užitočných tipů pro domácnost" z roku 2010, tvrdí, že svalové křeče a deformace nohou lze ulehčit omotáním postižené oblasti v teplé látce namočené v silném octě. Odpočiňte a opakujte každých 20 minut. Neexistují žádné vědecké důkazy o tom, že to funguje, a pokud tento stav přetrvává, poraďte se s lékařem.
Závěry
Navzdory neoficiálním úspěchům s jablečným octem pro křeče v nohách, od Hills a Halvorson, je málo vědeckých důkazů, které by ho podpořily. Vždy zředte jablečný ocet v teplé vodě a přidejte čajovou lžičku medu pro zlepšení chuti. Chcete-li zabránit křečemi na nohou, vést aktivní, zdravý životní styl, vyhýbat se mastným potravinám. U přetrvávajících křečí v nohách se poraďte s lékařem a zkontrolujte, zda používáte jablečný ocet v případě, že narazí na stav, který máte nebo na léky, které užíváte.
