Kojení je vzrušující pro mnoho nových matek, kteří chtějí zajistit, aby jejich dítě dostalo správnou výživu. Kojené ženy potřebují zvýšit příjem potravy a tekutin o více než 500 kalorií více než žena, která není ani těhotná, ani kojila. Nicméně, tam jsou některé potraviny, které se mají kojit ženy vyhnout, protože mohou způsobit problémy pro dítě. Zatímco za studena se nedoporučuje konzumovat maso během těhotenství, je bezpečné během období kojení.
Kojení a Listeria
Kojené ženy se už nemusejí vyhýbat delimravům nebo měkkým sýrům. Je to kvůli tomu, že listeria, běžná kontaminační látka z masa z mléka, nemůže projít mateřským mlékem z matky na dítě. Takže potenciální požití listerie matkou neohrožuje dítě.
Nejlepší konzumní maso
Pro ošetřovatelky je velmi důležité udržovat správnou, vyváženou stravu. Při konzumaci masných výrobků z mléka je bezpečné během kojení, je důležité zvážit jejich nutriční hodnotu. Vyberte si libové maso, když můžete a vařit maso na stojanu, který umožňuje odvod tuku. Masové pochoutky, jako jsou některé masné obědy jako bologna, pastrami a tvrdé salámy, jsou považovány za maso s vysokým obsahem tuku a měly by být konzumovány s omezenou mírou. Oběd masa, jako je krůtí šunka a krůtí pastrami, se považují za chudé maso.
Potraviny, které je třeba se vyvarovat
Zatímco maso deli je dobré konzumovat během kojení, americká asociace těhotenství poskytuje seznam dalších potravin, které se mají vyhnout. Tento seznam zahrnuje potraviny, které vyrábějí plyn, jako je čokoláda, růžičková kapusta a karfiol, stejně jako koření a kofein. Kofein může způsobit, že ztratíte tekutiny, které potřebujete k vytvoření dobrého množství mateřského mléka, a proto se těm těm ženám nedoporučuje.
Těhotenství
Během těhotenství se řeknou matkám, kterým se dá předcházet, aby se vyhnuli mírným sýrům a delimům. Podle Newyorské kosmetické gynekologie a porodnictví je to proto, že tyto potraviny mohou obsahovat bakterie známé jako listerie, které mohou překročit placentu. To může být velmi škodlivé pro plod a může být příčinou potratu.
Ženy se slabými imunitními systémy
Zatímco Listeria nemůže přecházet od kojící matky k jejím dětem, je stále moudré, aby se zabránilo infekci, protože to může ovlivnit vaši energii a schopnost péče o vaše novorozence. Pokud máte nějaké základní podmínky, které ovlivňují vaši schopnost bojovat s infekcí, měli byste se poradit se svým lékařem o tom, jak se vyhýbat studeným masům, protože jste citlivější na listeriu. Abyste předešli veškerému riziku konzumace nakaženého jídla, plně vaříme všechny masové maso, dokud nejsou horké.
