Ačkoli přijetí důsledné rutiny cvičení může zlepšit celkové zdraví, jeho každodenní provádění může být také výzva. Pro některé černé ženy je například výzva spočívající v udržení stylového účesu při pravidelné fyzické aktivitě. Podle průzkumu 103 černošských žen, který provedl Wake Forest University Baptist Medical Center, téměř třetina respondentů se obávala, že cvičení by negativně ovlivnilo jejich účesy. S pečlivým plánováním však bude možné mít stylové vlasy i zdravé tělo.
Zvažte přírodní účesy
Vzhledem k přirozenému svinutému tvaru má černé vlasy tendenci být suché a vyžaduje méně časté umývání než jiné typy vlasů. Při vystavení účinkům chlóru nebo potu se však musí vlasy pravidelně omyt, aby se zabránilo nahromadění nečistot a aby nedošlo k příliš suchému. Jednou z možností pro ty, kteří nechtějí vystavovat své vlasy tepelnému poškození z častého hladkého žehlení, je zvážit přirozené účesy. Na rozdíl od přímých stylů, přírodní nebo kudrnaté účesy vyžadují minimální styl po praní. Chcete-li vypadat bez povšimnutí, zvažte, zda nosíte afro nebo vkládáte vlasy do buřeného nebo kudrnatého koně.
Používejte ochranné styly
Podobně jako přírodní nebo kudrnaté účesy, ochranné styly jsou volbou s minimální údržbou pro ty, kteří se účastní časté fyzické aktivity. Ochranné účesy zahrnují copánky, cornrowy a další účesy, které se po mytí nemusí manipulovat. Protože tyto styly vyžadují jen malou manipulaci, mohou pomoci minimalizovat zlomení, které se obvykle vyskytuje při častém stylingu. Ženy, které nosí ochranné štýly, také šetří čas, což může být důležitým faktorem pro ty, kteří cvičí před prací nebo při obědových přestávkách.
Krátké účesy
Krátké účesy jsou další možností pro fyzicky aktivní černé ženy. Ať jsou tepelně zpracované, uvolněné nebo přirozené, krátké styly vyžadují méně času než delší alternativy - a krátké vlasy mohou být také často omyty a stylizovány, aniž by to znamenalo zlomení. Krátké styly mohou být také ideální pro ty, kteří se chtějí vyhnout příležitostnějšímu vzhledu cvičení-přátelský koně. Ať už je to pečlivě umístěné kudrlinky nebo moderní tvar, s krátkým účesem, fyzicky aktivní černá žena může vytvořit leštěný a sofistikovaný vzhled během několika minut.
Plánujte strategicky
Se strategickým plánováním, černé ženy mohou zahrnout nějaký účes do pravidelné fitness rutiny. Například některé černé ženy nosí při účesu během pracovního týdne jednoduché účesy a zachrání si pro víkend přímé nebo komplikované účesy. Jiní používají cvičení pro zlepšení zdraví vlasů díky hlubokému kondicionování v sauně nebo použití hydratačních kondicionérů při častém mytí. Při přijímání fitness rutiny někteří ženy také jíst zdravější, což může přímo prospívat zdraví a vzhledu vlasů. Nakonec s pečlivým plánováním, fitness a stylovými vlasy nemusí být v konfliktu.
