Potrat je stejně citově fyzicky zdaněn. Možná budete potřebovat čas, abyste se uzdravili, a proto se chcete vyhnout dalšímu těhotenství, nebo byste se dychtivě pokoušeli znovu otevírat. Vzhledem k tomu, že váš cyklus potřebuje čas na regulaci po potratu, může být obtížné určit, kdy máte ovulaci, ale existuje několik různých metod. Jednou metodu můžete použít samostatně nebo je můžete použít k malování kompletnějšího obrázku vašeho cyklu.
Krok 1
Kruhujte první den svého prvního pravidelného menstruačního cyklu v kalendáři. Pokud krvácíte nepravidelně, kroužte každý den, že pociťujete krvácení nebo špinění, když počkáte na návrat normálního cyklu. Přesný záznam cyklu vám pomůže zjistit, kdy budete ovulovat. Pokud se váš normální cyklus vrátí, záleží na okolnostech potratu a případných komplikacích.
Krok 2
Vezměte si teplotu každé ráno, než se dostanete z postele s bazálním tělesným teploměrem. Zadejte toto číslo do kalendáře záznamu cyklu. Podle dětských nadějí může dojít k ovulaci co nejdříve dva týdny po potratu. Během ovulace vzrůstá bazální tělesná teplota ve vzorci, který můžete sledovat. Tato metoda nemusí být přesná, pokud jste v důsledku potratu spáchali horečku nebo infekci.
Krok 3
Napište si, jak vypadá vaše cervikální sliznice každý den. Cervikální mukózní cyklus probíhá společně s běžným menstruačním cyklem, takže jakmile začnete pravidelně užívat, můžete se na vaší cervikální sliznici spoléhat na signál ovulace. Podívejte se na sliznici, která je čistá, vodnatá a pružná, jako vejce bílá. Toto je plodná sliznice, která doprovází ovulaci.
Krok 4
Přejděte na lékaře, abyste si zkontrolovali hladinu HCG (hormon těhotenství). Podle Baby Hopes se vaše cykly nevrátí do normálu, dokud vaše hladiny HCG nedosáhnou, protože HCG blokuje produkci hormonů, které způsobují ovulaci. To obvykle trvá asi dva týdny, ale to může trvat déle. Pokud jste toužili, aby se vaše cykly vrátily a nemají, sledování této úrovně vám může v blízké budoucnosti lépe naplánovat plodnost.
Tipy
- Počkejte, až budete mít dvě až tři normální menstruace, než se znovu pokoušíte o otehotnění, podle Americké asociace pro těhotenství, aby vaše tělo čas léčit a regulovat. Nespoléhejte se na metodu kalendáře (viz odkaz 4), jakmile se okamžitě objeví ovulace, a to iv případě, že byly vaše cykly v minulosti velmi pravidelné. Potlačení může změnit váš menstruační cyklus a metoda kalendáře je nejpřesnější po šesti až dvanácti měsících pravidelného cyklu mapování podle University of California, Santa Barbara.
Upozornění
- Obraťte se na svého lékaře nebo odborníka na fertilitu dříve, než se znovu pokoušíte otevírat. Pokud máte podkladový zdravotní problém, který způsobil potrat, může dojít k další ztrátě bez řádné léčby.
