Některým lidem může být obtížné rozpoznat rozdíl mezi přijatelnou a nepřijatelnou léčbou ve vztahu. To je často proto, že vztah, který byl pro ně modelován, obvykle vztah rodičů, byl nezdravý. Může být také spojena s pocity nízké sebehodnocení nebo s psychickým poškozením způsobeným zneužívajícím partnerem. Zdravá komunikace je zásadním aspektem pevného a trvalého vztahu.
Co je zdravý vztah?
Ve zdravém vztahu se oba partneři cítí respektovanými a cennými. Žádný vztah není dokonalý po celou dobu, ale měli by být osvobozeni od jakéhokoli zneužívání nebo špatného zacházení. Podle Centra poradenství a duševního zdraví univerzity v Texasu, Äúdis dohody ve vztahu nejsou jen normální, ale pokud jsou konstruktivně vyřešeny, skutečně posílí vztah. "
Důvěra je také klíčovou součástí každého úspěšného vztahu. Měli byste důvěřovat vašemu partnerovi, aby s vámi komunikoval upřímně a spravedlivě a racionálně, a to i v hněvu. Oba partneři se cítí bezpečně ve zdravém vztahu. (Viz odkaz 1)
Co je verbální zneužívání?
Slovní zneužití zahrnuje výkřiky, hrozby, jméno-volání, ponižování a zhoršování se svým partnerem. Slovní zneužívání je často krokem na cestě k fyzickému zneužívání. Jak uvádí nezisková webová stránka nápovědy, "zneužívající lidé používají strach, vinu, hanbu a zastrašování, aby vás oblékli." Násilník používá jazyk, aby poškodil vaši sebeúctu a pocit sebehodnocení, aby mohl snadněji ovládat vy. (Viz odkaz 2)
Známky zneužití
Pokud zjistíte, že cenzurováte konverzace s vaším partnerem, protože se obáváte jeho reakce, můžete být v verbálně zneužívajícím vztahu. Slovní zneužívatelé jsou často žárliví nebo posedlí s krátkou náladou. Mohou vás proklínat a ponižovat před vašimi přáteli a rodinou a způsobit škody. Po uplynutí času vás může vášnivě psychicky nosit, dokud necítíte, že si zasloužíte zneužívání.
Jiné příznaky, které jste se zneužívajícím, zahrnují manipulaci, vynucování vás do sexuálních činů, odcizování vás z vaší podpůrné sítě a zadržování finančních zdrojů.
Zdravá komunikace
Zdravá komunikace je jednou z nejdůležitějších částí jakéhokoli vztahu. Oba partneři by měli mít pocit, že budou upřímní, aniž by se obávali reakce druhého. Jméno-volání a křik nejsou zdravé formy komunikace. V ideálním rozhovoru oba partneři klidně diskutují otázky a pocity bez vzájemného přerušení.
Komunikační zdroje
Dobrá komunikace vyžaduje praxi a práci. Pokud máte obtížnou komunikaci s partnerem zdravým způsobem, zvážíte použití externího zdroje. Existuje mnoho knih s vlastní pomocí a webové stránky, které nabízejí poradenství v oblasti vzájemné komunikace. Nebo, stejně jako mnoho párů, můžete využít zprostředkování třetí strany nebo poradenství pro páry.
