Sacharidy jsou třída živin, která je vyloučena z mnoha populárních diet, včetně stravy Atkins a South Beach. Tyto diety jsou poněkud kontroverzní kvůli potenciálně škodlivým vedlejším účinkům a protože ztráta hmotnosti dosažená u těchto diet je prováděna pomocí biologické funkce nazývané ketóza. Podle Vanderbilt University je ketóza oficiálně považována za metabolickou poruchu a je zodpovědná za většinu ztráty hmotnosti při nízkých sacharidových dávkách. Dalším vedlejším účinkem, které lidé někdy prožívají při nízkokarbohydrátové stravě, jsou popraskané rty.
Role uhlohydrátů
Sacharidy jsou hlavním zdrojem energie pro tělo a paliva jak svalových kontrakcí, tak správné funkce mozku. Zdravý příjem sacharidů udržuje vyvážený metabolismus tím, že podporuje používání tuku jako paliva a brání použití bílkovin. Sacharidy se nacházejí v mnoha potravinách, včetně zrna, ovoce a mléčné výrobky. Zelenina také poskytuje malé množství sacharidů.
Příčiny chrupavých rtů
Chrupavé rty jsou suché, popraskané a dokonce bolestivé. To může být způsobeno osobními zvyky, jako je lízání rtů, dýchání ústami a jejich ochrana před okolím. Potravinové problémy, jako jsou potraviny s vysokým obsahem kyselin a příliš mnoho vitaminu A, mohou také způsobit popraskané rty. Dehydratace je velmi častou příčinou popraskaných rtů.
Chrupavé rty a nízkokarbové diety
Chemické látky uvolněné během ketózy nazývané ketony vedou k vyšší rychlosti vylučování sodíku i vody. To způsobuje rychlou dehydrataci a může vést k popraskaným rtům. Dieters na programy s nízkým obsahem sacharidů někdy trpí nedostatečností vitamínů, které mohou také zhoršit popraskané rty a dehydratace.
Opravné prostředky
Nejúčinnějším prostředkem pro popraskané rty je pití velkého množství vody. Rovněž je třeba zachovat vhodné množství elektrolytů, jako je sodík, draslík a vápník, aby se zajistila absorpce vody. Nenasycené a neochucené balzámy na rty mohou dočasně zmírnit bolesti a nepohodlí chrupavých rtů.
