Vitamin B-12 je ve vodě rozpustný vitamín, který slouží ve vašem těle mnoha důležitým účelům. Vitamin B-12 obsahuje minerální kobalt a může být označován jako kobalamin. Obsedantně-kompulzivní porucha nebo OCD je úzkostná porucha charakterizovaná nekontrolovatelnými myšlenkami - obsesemi - a opakujícími se, rituálními chováními - nutkama. Vitamin B-12 nezhoršuje příznaky obsesivně-kompulzivní poruchy.
Vitamin B-12
Vitamin B-12 je úzce příbuzný s jiným vitamínem B, kyselinou listovou a je vyžadován pro správnou funkci enzymů závislých na folátu. Vitamín B-12 je nezbytný pro enzymy, které pomáhají při syntéze nové DNA, a proto je potřeba pro buněčný růst a obnovu. Myelínový plášť, který izoluje axony nervových vláken v nervovém systému, je částečně udržován B-12. Vitamín B-12 je také důležitý pro aktivitu a metabolismus kostních buněk.
Zdroje B-12
Vitamín B-12 se vyskytuje téměř výhradně v živočišném maso nebo ve zvířatech. Mléko a sýr jsou dobrými zdroji B-12, stejně jako vejce. Vegany nebo lidé, kteří omezují příjem potravin pocházejících ze zvířat, by měli konzumovat sójové mléko obohacené vitamínem B-12 nebo užívat doplňky vitaminu B-12, aby zajistily dostatečný příjem.
Obsedantně kompulzivní porucha
Nežádoucí myšlenky, které jsou charakteristické pro OCD, způsobují úzkost a rituální chování má zmírnit stresující pocity. Lidé, kteří mají OCD, mohou rozpoznat, že jejich myšlenky a chování jsou nepřiměřené a snaží se je ignorovat nebo skrývat. Lékaři typicky léčí OCD třídou léků známých jako selektivní inhibitory zpětného vychytávání serotoninu nebo SSRI.
B-12 a OCD
Studie publikovaná v časopise Acta Psychiatrica Scandinavica v červenci 1988 zkoumala vitamin B-12 a jeho roli v patofyziologii OCD. Tato studie ukázala, že pacienti s OCD mají vyšší pravděpodobnost deficitu vitaminu B-12 než pacienti v kontrolní skupině, kteří nemají OCD. Studie z října 2005, publikovaná v časopise Psychiatrie a klinické neurovědy, zjistila, že hladiny kyseliny listové, vitamínu úzce souvisejícího s B-12, byly depresivní u pacientů s OCD. Poraďte se s lékařem dříve, než začnete s přísadou vitamínů.
