Vystřihli jste prostor a vy děláte závazek k praxi vaší domácí yogy. Nyní chcete skutečně udělat zvláštní prostor, se správnou kombinací energizující a uklidňující, meditativní a inspirativní. Nemusíte dělat nic drastického pro návrh perfektní jógy, ale pár kroků je nezbytné. Po tom vše závisí na vašem rozpočtu a vaší konkrétní vizi.
Vyčistěte nepořádek
To je absolutně první krok, který byste měli vzít při navrhování vaší místnosti jógy. Nejen, že vás nepořádek rozptýlí a omezí vaše schopnost pohybu, ale může také být duchovně stagnující. Nejlepší věc, kterou musíte udělat, je vyndat vše z místnosti, dobře promývat přírodními čisticími produkty a začít čistou břidlicí.
Podívejte se na podlahu
Potřebujete rovnoměrný a stabilní povrch, na kterém můžete procvičovat jógu. V ideálním případě byste měli mít tvrdou podlahu a dobrou rohož na jógu, která by na ni mohla být umístěna. Nicméně, nejezděte si roztrhat svůj koberec ještě. Koberec s krátkým vlasem může být dostatečně pevný, aby se mohl cvičit, a poskytuje další tlumení, pokud padnete. Jen se ujistěte, že je čistá a čerstvá, bez vlasů a prachu.
Pevná jóga rohože může poskytnout mimořádnou stabilitu. na koberci. Na hlubším pilotním koberci zvážit vytvoření pevného povrchu pomocí propojených gumových tělocvičných rohoží nebo přenosné podlahy jógy.
Pokud máte rozpočet a rozhodnete se dát do tvrdých podlah, zvolte si přírodní materiály, jako je bambus nebo korok. Tyto materiály jsou uzemněny a šetrnější k životnímu prostředí než kamenné nebo tvrdé dřevo.
Pokud se chcete opravdu chlubit, zvažte instalaci sálavého tepla pod podlahu. Můžete si vytvořit vlastní teplé jógové studio, nebo si jen vychutnat pohodový ranní cvičení.
Vyberte paletu barev
Nátěr barvy je levný způsob, jak přidat hloubku a vizuální přitažlivost do místnosti a opravdu je to vaše vlastní. I když někteří odborníci doporučují zvolit uklidňující barvy, jako jsou teplé bílé nebo chladné blues, není důvod, proč byste neměli jít jasně žlutou nebo tyrkysovou, pokud hlasitější barvy způsobují, že se cítíte kreativní a šťastní.
Přejděte do obchodu s barvami a vyberte si hrstku vzorků v rozsahu odstínů a tónů. Vezměte je domů a podívejte se na ně za denního světla a světla. Upravte to na dvě nebo tři možnosti a získejte některé vzorky barev. Malovat malou část zdi s každou z možností, vzít den nebo dva, aby viděli, co mluví s vámi a pak se vaše konečné rozhodnutí.
Ujistěte se, že výběr laku není toxický. Mnoho výrobců nátěrů má ekologické výrobky, které vám pomohou kultivovat a chránit své vlastní zdraví a zdraví Matky Země.
Relaxujte a odpočiňte si ve svém vysněném pokoji jógy. Fotografický kredit: fizkes / iStock / Getty Images Nastavte náladu s dokonalým osvětlením
Drsné zářivkové osvětlení nebo jasné sluneční světlo v vašich očích vám může zničit atmosféru. Gauzy záclony filtrují světlo, nechávají se v správné výši a umožní vám pohled na stromy, ptáky a další prvky přírody. Stropní osvětlení s vypínačem stmívače nebo lampy s třícestným přepínačem vám umožní ovládat světlo; možná budete potřebovat jasnější osvětlení pro cvičení síly Vinyasa, ale stmívání osvětlení pro regenerační nebo meditační praxi.
Zdobit s důvěrou
Méně je více, pokud jde o zdobení vašeho pokoje jógy. Nepleťte to s mnoha nesmyslnými tchotchky z místního velkokapacitního obchodu. Přemýšlejte o tom, co pro vás má smysl. Pokud existuje určitá východní kultura, s níž máte pocit, že jste s ní spojeni, možná si vyberete několik vizuálně atraktivních kousků, které vám přinesou zájem o pokoj. Máte-li duchovní nebo náboženské přesvědčení, můžete si vybrat stěnové záclony nebo sochy, které prohloubí vaši oddanost. Dokonce můžete vytvořit mini-svatyně oddanou svému bohu.
Přidat do Aromaterapie
Vychutnejte si všechny své smysly v pečlivě navržené místnosti jógy. Kadidlo vám může uvolnit nebo energizovat v závislosti na vůni, ale všechno se blíží k tomu, co se vám líbí. Vyzkoušejte několik různých vůní, abyste zjistili, co se vám líbí při různých náladách, praktikách nebo denních časech.
Pro spontánní meditaci, relaxační hudbu na pozadí nebo čerpané beaty pro výkon jógy, bezdrátové reproduktory, které se připojují přes Bluetooth k telefonu nebo tabletu, jsou příjemným dotykem. Další možností, jak uspokojit váš pocit sluchu, je malá stolní kašna, která se zapouští a vytváří přirozený zvuk kaskádovité vody.
Konečně, pro večerní nebo ranní ranní cvičení může být jedna nebo několik svíček umístěno na bezpečném místě kolem místnosti pro teplé, blikání záře.
Vyberte své rekvizity
Ačkoli nepotřebujete mnohem víc než jóga rohož k praxi, rekvizity mohou vaše praxe více přístupné a pohodlné. Někteří mohou dokonce ještě více vylepšit vizi návrhu.
Vysoce kvalitní rohož je nutností. Bude poskytovat optimální stabilitu a tlumení a bude trvat několik let. Bloky, popruhy, přikrývky a podhlavníky jsou dalšími podpůrnými prvky, které můžete zvážit při nákupu. Můžete také upravovat položky, které již vlastníte, aby sloužily stejným účelům, jako je dlouhý šátek jako popruh, stará deka a několik hezkých polštářů. Bloky jsou jedinou položkou, kterou chcete koupit speciálně, protože jednotný tvar a robustnost jsou důležitými atributy.
Mediální polštář je příjemný dotek, který vám pomůže při posezení. Meditace polštáře přicházejí v mnoha různých tvarech a designech, takže vyberte jeden, který přispívá k celkovému designu vašeho pokoje.
