Váš životní styl, určité léky a nemoci mohou potlačit vaši chuť k jídlu, což vede k možnému neúmyslnému úbytku hmotnosti, který ohrožuje vaše zdraví. Pokud jste příliš tenká a máte index tělesné hmotnosti menší než 18,5, může to ohrozit vaši imunitu, energii, hormonální funkci a zdraví kostí. Víte, že jíst víc vás vrátí na zdravou váhu, ale po několika kousnutích se cítíte plné. Mluvte se svým lékařem o nedostatku chuti k jídlu a může předepisovat jednu ze schválených lékových pilulků pro stimulaci chuti k jídlu. Použijte pouze pilulky, jakmile jste vyskúšali zákroky týkající se životního stylu, které stimulují vaši chuť k jídlu, a to pouze pod vedením svého lékaře.
Předepsané stimulátory chuti k jídlu
Úřad pro potraviny a léčiva USA oficiálně schválil pouze tři pilulky k použití jako stimulant chuti k jídlu. Megastrol je kortikosteroid, který je obvykle předepisován osobám v pozdějších stádiích léčby rakoviny. Oxandrolon je anabolický steroid, který pomáhá lidem získat váhu po úrazech, chirurgických zákrocích nebo chronických onemocněních. Dronabinol je verze Cannibis sativa L. nebo marihuany a je vyráběna v laboratoři. Uzený kanibský sativa podporuje zvýšené touhy po jídle a zvyšuje požívání jídla. Pilulka stimulující chuť k jídlu nemá žádnou z halucinogenních vlastností nebo jiných látek nalezených v uzené marihuaně.
Všechny tyto pilulky mají potenciální negativní vedlejší účinky, a proto se poraďte s Vaším lékařem o vhodnosti kterékoli z těchto pilulků pro vaši situaci.
Zinková terapie pro vaši chuť k jídlu
Nedostatek zinku může potlačit vaši chuť k jídlu a může způsobit, že jídlo vypadá neochotně. Mluvte se svým lékařem, pokud máte podezření, že získáte nedostatečné množství tohoto základního minerálu. Zinek se nachází v různých potravinách, jako jsou ústřice, červené maso, sýr, měkkýši, luštěniny, celozrnné, tahini a slunečnicová semena. Studie zveřejněná v čísle z roku 2011 o nedávných patentech týkajících se potravin, výživy a zemědělství zjistila, že doplnění zinku zvyšuje chuť k jídlu u potkanů s nedostatkem zinku, což slibuje jeho použití u lidí. Je zapotřebí více výzkumu, abychom pochopili, jak dobře funguje u lidí.
Zvažte současné léky
Místo toho, abyste přidali pilulku, přemýšlejte o pilulkách, které právě užíváte, ao tom, jak mohou ovlivnit vaši chuť k jídlu. Některá antibiotika mohou interferovat s vašimi chuťovými puky a zpomalit trávení, takže nejste hladoví tak často. Někdy pacienti s rakovinou zjistí, že léky na chemoterapii mohou způsobit nevolnost a ztrátu chuti k jídlu. Srdeční léky a diuretika mohou také negativně ovlivnit vaši chuť k jídlu. Poraďte se svým lékařem o možných alternativách k lékům, které právě užíváte; nikdy nepřestávejte užívat léky bez vašeho lékaře.
Úpravy životního stylu, které mohou pomoci špatné chuti k jídlu
Sedavý životní styl může způsobit špatnou chuť k jídlu, takže se zvedněte a přesuňte, pokud je to možné. Prudká procházka nebo jiné středně intenzivní kardiovaskulární aktivity - dokonce po dobu 20 minut - vám mohou pomoci cítit hlad.
Udělejte jídlo událostí, které se vám líbí s rodinou a přáteli, spíše než práce děláte sami. Experimentujte s novými příchutěmi - přidávejte koření, bylinky a citrusy do jídla, aby se vaše jídlo chutnalo. Zůstaňte hydratováni po celý den, protože dehydratace může někdy snížit vaši chuť k jídlu.
Pokud stále zjistíte, že vaše chuť k jídlu je špatná, jíst menší části častěji. Například rozdělit snídani na dvě nebo tři svačinky. Začněte s vejcem a plátkem toastu; hodinu nebo dvě později, jíst misku ovoce s jogurtem. Udělejte to isté s jinými jídly a chyťte hrst ořechů nebo sušeného ovoce, pokud jste prošli několik hodin bez jídla.
