Pokud jste jako většina dospělých, pít kávu, čaj nebo jiné kofeinované nápoje je součástí vašeho každodenního života. Většina lidí si oblíbila skutečnost, že káva nebo čaj pomáhají je probudit. Stimulační účinky kofeinu, pokud jsou konzumovány v uklidnění, mohou mít jiné nežádoucí účinky, jako je lepší duševní bdělost a koncentrace. Na druhé straně příliš mnoho kofeinu může způsobit nežádoucí vedlejší účinky. Zatímco bolest na hrudi je nepravděpodobná, nadměrná káva nebo kofein může způsobit pocit neklidu, úzkosti, nervozity nebo bolesti hlavy.
Zdroje kofeinu
Denní strava 89 procent dospělých v USA obsahuje kofein podle studie publikované v časopise American Society for Nutrition z května 2015 a 70 procent tohoto kofeinu pochází z kávy. Mnoho dalších produktů obsahuje kofein, včetně nealkoholických nápojů, energetických nápojů, čaje, čokolády a některých léků proti bolesti, včetně přípravků Excedrin a Midol. Šálek kávy o objemu 8 jednotek může obsahovat kdekoli od 95 do 200 mg kofeinu, ale káva se často podává v porcích od 12 do 16 uncí a poskytuje až 300 mg na porci. Čaj a soda obvykle obsahují méně než 50 mg kofeinu na 12 uncí. Úřad pro potraviny a léčiva USA zjistil, že méně než 400 mg denního kofeinu v dospělém stravování je považován za mírný příjem a není spojen s nebezpečnými nebo nezdravými účinky. Příjem kofeinu se však odráží u dospívajících a dětí.
Kofeinové kardiovaskulární účinky
Kofein může působit jako vazokonstriktor, látka, která snižuje krevní cévy, takže existuje podezření, že přispívá k bolestem na hrudníku, krevnímu tlaku nebo srdečním onemocněním. Kardiovaskulární dopad kofeinu však není tak jednoduchý. Okamžitě po konzumaci kofeinu může dojít k mírnému a dočasnému zúžení krevního oběhu - což může vést k krátkodobému zvýšení krevního tlaku nebo srdeční frekvence. Tento účinek je však výraznější u lidí, kteří pravidelně konzumují kofeinové nápoje. Kofein působí především jako vazodilátor, což znamená, že zlepšuje tok krve. Revize v roce 2013 v časopise Journal of American College of Cardiology shrnula, že mírná konzumace kofeinu není spojena se srdečním onemocněním nebo rizikem mrtvice a zdá se, že je spojena s několika pozitivními přínosy pro zdraví, včetně sníženého rizika úmrtí ze všech příčin.
Kofein a bolest na hrudi
Nadměrná spotřeba kofeinu nebo dokonce průměrný příjem kofeinu u citlivých jedinců je spojena s řadou vedlejších účinků - rychlého srdečního rytmu, úzkosti, nespavosti, třesu - a je možné, že některé z těchto příznaků, pokud jsou závažné, mohou být chápány jako bolest na hrudi . Lidé s kyselým refluxem nebo příznaky pálení žáhy mohou zjistit, že káva nebo čokoláda způsobují jejich příznaky, z nichž některé mohou být podobné bolest na hrudi. Takže je možné, že u některých citlivých jedinců může dojít k bolesti na hrudníku s nadměrným příjmem kofeinu. Literatura obsahuje také některé případové zprávy o závažné bolesti na hrudníku, které byly potenciálně příbuzné kofeinu. Například 19-rok-starý muž s 2-letou historií pití 2 až 3 kofein-obsahující energetické nápoje každý den zažívaly bolest na hrudi a srdeční záchvat, podle článku z června 2011 v "Case Reports BMJ." Zatímco jeho konzistentní a vysoký příjem kofeinu byl podezřelým viníkem, tento energetický nápoj také poskytoval vysoké dávky aminokyselinového taurinu a není známo, zda byl také příbuzný taurin nebo jeho interakce s kofeinem.
Upozornění
Mírný příjem kofeinu je pro většinu lidí považován za bezpečný. Pokud máte potíže se spánkem nebo jste v péči svého lékaře za jakýchkoli zdravotních potíží, diskutujte o plánovaném užívání kofeinu u svého lékaře. Vzhledem k tomu, že tablety obsahující kofein mohou poskytovat nadměrné a nebezpečné množství kofeinu, je třeba je pod dozorem lékaře. Bolest na hrudníku má různé příčiny - některé těžké a život ohrožující, takže je třeba, aby vaše lékařka vyhodnotila jakoukoli bolest na hrudi. Pokud je kofein podezřelým viníkem, zkusí to zkrátit nebo vyhnout se této látce. Vyhledejte okamžitou lékařskou pomoc, pokud máte bolesti na hrudi, těsnost na hrudi a náhlou drtící bolest na hrudníku, která vyzařuje do krku nebo paže. Lékařskou pozornost věnujte také v případě, že bolesti na hrudi jsou doprovázeny bolesti čelistí nebo zad, pocení, dušnost nebo závratě.
Hodnocení: Kay Peck, MPH RD
