Během dvacátých let je kůže obvykle ztělesněním zdraví. Hodně z oleje z dospívání je pryč, ale kůže stále produkuje dostatek kolagenu pro potlačování vrásek. Chcete-li tomu tak udržet, můžete provést několik preventivních metod. Boj proti vráskám ve vašich dvaceti letech pomáhá zajistit zdravou pokožku, jak budete nadále stárnout.
Krok 1
Používejte opalovací krém po celou dobu, kdy je venku, i když je zakalený, a nikdy nepoužívejte solária. Vyhněte se expozici ultrafialovým paprskům, aby se zabránilo rozpadu kolagenu a elastinu v kůži, což urychluje vzhled vrásek.
Krok 2
Noste klobouk, sluneční brýle a ochranný oděv i venku, i když nosíte opalovací krém. Pokud je to možné, vyhledejte stín.
Krok 3
Nekuřte, protože toxiny v cigaretovém kouři rozbíjely pokožku. Zůstaňte pryč od kouřových oblastí, neboť šlehání, aby se zabránilo kouři v očích, může způsobit vranové nohy.
Krok 4
Vyvarujte se alkoholu, který dehydratuje pokožku a vytváří se výraznější vrásky.
Krok 5
Pít spoustu vody, aby se pokožka zvlhčila zevnitř a vyčistili toxiny v těle, které mohou vést k rozpadu kůže.
Krok 6
Jezte zdravou výživu čerstvého ovoce a zeleniny. Zahrňte bílkoviny ve vaší stravě, abyste doplnili úložiště v těle, protože pokožka je vyrobena z bílkovin. Jedzte s vysokým obsahem esenciálních mastných kyselin, betakarotenu, vitamínu C a vitaminu E, které mají pro pokožku prospěšné vlastnosti.
Krok 7
Opravte pokožku jemným umytí vlažnou vodou každou noc. Postupujte s nočním hydratačním krémem, který obsahuje retinol, což urychluje tvorbu kolagenu.
Krok 8
Každé ráno hydretujte přípravek obsahující alfa-hydroxykyseliny a antioxidanty, které pokropí pokožku a na obličej vyplní malé linie.
Věci, které budete potřebovat
- Opalovací krém
- Čepice
- Sluneční brýle
- Ochranný oděv
- Denní a noční hydratační krémy
- Voda
- Zdravé jídlo
Tipy
- Dermatolog vám může poskytnout individualizovaný plán prevence vrásek.
