Erektilní dysfunkce představuje vážný problém pro sebevědomí člověka. Může se cítit neadekvátní a rozpačitý, často se obává, že se svým partnerem obává. Mnoho léků na trhu se snaží léčit erektilní dysfunkci. Přírodnější přístup může být pro některé muže lepší. Erektilní dysfunkce může být vysvětlena určitými životními faktory, které vůbec neukazují zdravotní problém. Léky můžete použít k tomu, abyste pomohli zvrátit erektilní dysfunkci bez použití léků.
Krok 1
Jezte správně a cvičejte pravidelně. Udržování sebe v ideální hmotnosti pomáhá zvládat erektilní dysfunkci. Muži s nadváhou mají tendenci trpět erektilní dysfunkcí kvůli poklesu produkce testosteronu. Ztráta hmotnosti zvýší produkci testosteronu a pomůže zvrátit erektilní dysfunkci. Pomáhá také snížit hladinu cholesterolu, která blokuje tepny. Pro dosažení a udržení erekce je zapotřebí správného průtoku krve, a proto snížení hladiny cholesterolu pomáhá vyčistit tepny a podporuje správný průtok krve do jiných orgánů.
Krok 2
Zastavte pití, kouříte nebo děláte rekreační drogy. Tyto tři návyky snižují produkci testosteronu, což vede k dlouhodobé impotenci. Zastavení některé z těchto činností může obnovit sexuální schopnosti získat erekci.
Krok 3
Zúčastněte se poradenství sexuální terapií. To pomáhá zmírnit emocionální problémy vedoucí k erektilní dysfunkci, jako je chronický stres, deprese nebo úzkost. Získání koreně problému vás naučí techniky stresu, jako jsou dýchací cvičení.
Krok 4
Zvolte terapii akupunkturou. Akupunktura zahrnuje několik strategicky umístěných jehel umístěných do kůže. Tato starověká čínská praxe věřila, že pomáhá tělu v přirozeném léčení od nemoci a psychického stresu.
Upozornění
- Poraďte se svým lékařem dříve, než začnete léčbu alternativními nebo přirozenými erektilními dysfunkcemi. Příčiny erektilní dysfunkce by mohly být způsobeny onemocněním nebo závažným onemocněním a měly by být řešeny lékařsky.
