Candida, forma kvasinek, je hubovitý nadměrný růst ve vašem systému, který může způsobit únavu, zvýšení hmotnosti, bolesti kloubů a příznaky podobné syndromu dráždivého střeva. Candida žije v zažívacím systému, ale může prolomit stěnu střeva a dostat se do krevního oběhu a šířit se po celém těle. Kvasinky produkují toxický vedlejší produkt nazvaný acetaldehyd, který podporuje poškození volnými radikály. Kandidóza může být způsobena antibiotiky, antikoncepční pilulky, alkohol, drogy, stres nebo jíst příliš mnoho cukru. Změny ve stravě a životním stylu mohou zbavit tělo kvasnic.
Krok 1
Určete příčinu nadměrné růstu kandidů, abyste ji mohli odstranit. Než se můžete zbavit kvasinek samotného, musíte se zbavit důvodu, proč se vymnily z kontroly.
Krok 2
Odstraňte všechny cukry z vaší stravy. To zahrnuje přírodní cukr v mlékárnách a ovoci, stejně jako přidané cukry, jako je třtinová šťáva, med, javorový sirup, agave a sirup z hnědé rýže. Kvasinky se živí cukrem; Vaším cílem je uspět kandidát k smrti. Jakmile kvasinky zemřou, může dojít k některým negativním reakcím způsobeným metabolickými vedlejšími produkty. Příznaky, jako je nevolnost, zimnice, horečka, zduřené žlázy, akné nebo bolesti hlavy, znamenají, že dieta funguje, takže se nevzdávejte.
Krok 3
Doplňte dobré trávicí bakterie, nazývané probiotika, přidáním fermentovaných nebo kultivovaných potravin do vaší stravy. Kysané zelí, kimchi, miso, jogurt a kefír jsou zdrojem dobré střevní flóry, která dokáže vyvážit vnitřní ekosystém vašeho těla. Dobré bakterie vyloučí špatné kvasinky, pomáhají při trávení, posilují imunitu a zastavují chuť k cukru.
Krok 4
Vyberte organické produkty, které mají méně toxinů a mohou mít více antioxidantů, vitamínů a minerálů než tradiční pěstované produkty. Zatímco vaše tělo léčí, je více náchylné k účinkům pesticidů a environmentálních jedů, takže omezte expozici jedením organické a místní zeleniny.
Krok 5
Přidejte tyto kandidáty do vaší stravy: kokosový olej, olivový olej, mandle, dýně, citronová šťáva, limetová šťáva, mořské řasy, česnek, cibule, zázvor a kajenský pepř. Tyto potraviny a koření obsahují protiplísňové a antiparazitické vlastnosti a také pomáhají vyrovnávat hladinu pH těla, čímž se krev stává více alkalickou než kyselou.
Tipy
- Získejte své probiotiky ze skutečného celého jídla spíše než přísady pro různé živé kultury a rychlost absorpce.
Upozornění
- Káva a další kofeinované nápoje by se měly vyhnout, protože
