S 11 různými typy a více než 85 příchutí, Yoplait bezpochyby má jogurt, aby vyhovoval vašim chuťovým buňkám a dietním potřebám. Stejně jako všechny jogurty, výrobky Yoplait jsou bohaté na živiny, které dělají vaše tělo dobré. Znalost zdravotních přínosů vám může pomoci odložit jakoukoli vinu, kterou byste mohli cítit při příštím přidávání jogurtu Boston Creme Pie nebo jablečného koláče do košíku.
Dobré pro vaše kosti
Yoplait jogurt je dobrým zdrojem jak vápníku, tak vitamínu D, dvou živin, které pomáhají udržet vaše kosti zdravé a silné. V závislosti na typu jogurtu Yoplait, který si koupíte, jedna porce splňuje 10 až 30 procent denní hodnoty vápníku a 20 procent denní hodnoty vitamínu D. Mnoho Američanů nedostává v jejich stravě dostatek vápníku nebo vitaminu D, k publikaci "Pokyny týkající se stravování pro Američany, 2010." Přidání jogurtu Yoplait k vaší stravě vám pomůže splnit vaše každodenní potřeby.
Plněné přátelskými bakteriemi
Když se podíváte na značku jogurtu Yoplait, zjistíte, že obsahuje živé aktivní kultury, jako je L. acidophilus. Tyto kultury jsou typ bakterií, které také žijí ve střevě a někdy jdou jmény přátelských bakterií nebo probiotik. Jíst jogurt jako Yoplait pomáhá doplňovat přátelské bakterie ve střevě, což může pomoci zvýšit imunitu a celkové zdraví, podle Akademie výživy a dietetiky. Navíc některé kmeny těchto bakterií mohou pomoci snížit příznaky určitých alergií, říká akademie.
Pomoc s krevním tlakem
Plán stravování nazvaný Dietní přístupy k zastavení hypertenze, dieta určená ke snížení krevního tlaku, doporučuje denně dva až tři porce beztučných nebo nízkotučných mléčných potravin, jako je Joplait jogurt. Yoplait jogurt obsahuje živiny, jmenovitě vápník a draslík, které jako součást zdravé výživy mohou pomoci snížit krevní tlak. Stejně jako vápník se množství draslíku v jogurtu Yoplait liší v závislosti na typu, od 180 miligramů v Yoplait Whips! na 290 miligramů v tlustém a krémovém. Zaměřte se na 4 700 miligramů draslíku denně ke zlepšení krevního tlaku.
Pro netolerantní laktózu
Intolerance laktosy je neschopnost trávit laktózu, cukr v mléce a mléčné výrobky. Společný problém v dospělosti, je častější u některých etnických a rasových skupin, jako jsou afroameričané, asiaté a hispánci. Aby nedocházelo k potížím, lidé s laktózovou intolerancí mohou omezit nebo eliminovat mléčné výrobky z jídelníčku, což může mít vliv na jejich příjem vápníku a vitamínu D. Jogurt obecně obsahuje méně laktózy než mléko a lidé mají tendenci ho lépe tolerovat. Kromě toho zdá se, že příznivé bakterie v jogurtech, jako je Yoplait, pomáhají zlepšit příznaky, tvrdí Akademie výživy a dietetiky. Pokud jste opatrní jíst i malé množství laktózy, nabízí Yoplait také jogurt bez laktózy bohatý na vápník, vitamín D a draslík.
