A kolik to je? Možná vás překvapí. Ve skutečnosti, podle Světové zdravotnické organizace, většina Američanů konzumuje 50 procent příliš mnoho bílkovin. S obrovskou popularitou stravy s vysokým obsahem bílkovin a nízkých sacharidů v posledních letech získala bílkovina téměř reputaci "bez potravy" (potraviny bez rizika negativních důsledků). Slouží jako základní stavební tělesa našich těl, bílkoviny jsou velmi důležité, ale měly by být konzumovány v přiměřeném moderování. Průměrný dospělý vyžaduje přibližně 8 g bílkovin na každých 20 liber. tělesné hmotnosti.
A kolik to je? Možná vás překvapí. Ve skutečnosti, podle Světové zdravotnické organizace, většina Američanů konzumuje 50 procent příliš mnoho bílkovin. S obrovskou popularitou stravy s vysokým obsahem bílkovin a nízkých sacharidů v posledních letech získala bílkovina téměř reputaci "bez potravy" (potraviny bez rizika negativních důsledků). Slouží jako základní stavební tělesa našich těl, bílkoviny jsou velmi důležité, ale měly by být konzumovány v přiměřeném moderování. Průměrný dospělý vyžaduje přibližně 8 g bílkovin na každých 20 liber. tělesné hmotnosti.
