Vzhledem k tomu, že muži stárnou, je pravděpodobnější, že budou mít problémy s prostatou. Prostata je žláza, která se nachází v mužském reprodukčním systému umístěném pod močovým měchýřem. Prostata pomáhá ukládat a vylučovat hormony nalezené v spermatu. V prostatě, včetně rakoviny, se může vyvinout několik problémů. Některé potraviny pomáhají nebo zhoršují některé problémy prostaty. Obraťte se na svého lékaře předtím, než provedete jakékoli změny ve stravě.
Problémy s prostatou
Většina problémů prostaty je benigní, podle Ohio State University Medical Center. Benígní hyperplázie prostaty je nejčastějším nerakovinovým stavem prostaty, který se vyskytuje u většiny mužů po dosažení věku 60 let. Tento stav zahrnuje příznaky podobné rakovině, jako je časté močení a potíže s močením. Prostatitida je infekce prostaty a může způsobit příznaky, jako je bolest nebo změny močení. Rakovina prostaty je pomalu se rozvíjející rakovina, která může být často úspěšně léčena, když ji chytit časně.
Zdraví soli a prostaty
Většina Američanů získá ve stravě příliš mnoho sodíku. Pokyny pro stravu v roce 2010 pro Američany doporučují omezit sodík na méně než 2300 mg denně. Lidé s určitými stavy nebo ve věku nad 51 let by měli snížit sodík na 1 500 mg denně. Přestože žádný specifický výzkum nespojuje sůl s problémami prostaty, sůl by měla být obecně redukována. Sůl a sodík významně přispívají k hypertenzi, což může vést k infarktu a mrtvici.
Kávové a prostatické zdraví
Studie provedená Harvardskou univerzitou a publikovaná v časopise Journal of the National Cancer Institute v roce 2011 zjistila, že káva může skutečně snížit riziko vzniku rakoviny prostaty. Muži, kteří pili šest nebo více šálků kávy denně, měli o 20 procent méně pravděpodobnosti ale v případě jiných prostatických podmínek může káva vyvolat podráždění prostaty. Male Health Center uvádí, že kofein v kávě může působit jako diuretikum a doporučuje, aby se po 6 hod.
Cukr a zdraví prostaty
Studie z roku 2006 publikovaná v časopise Journal of Clinical Endocrinology & Metabolismus zkoumala souvislost mezi obezitou, vysokou hladinou krevního cukru a benigní hyperplazií prostaty. Vědci z Kalifornské univerzity zjistili, že muži se zvýšenou hladinou glukózy měli třikrát vyšší pravděpodobnost, že mají zvětšenou prostatu. Avšak cukr ve stravě nemusí nutně vést k vysoké hladině krevního cukru, což je stav, který se vyskytuje u neléčeného diabetu. Ale výzkum publikovaný v časopise Journal of Human Nutrition and Dietetics ukázal, že zdravá výživa, včetně sníženého příjmu cukru, může pomoci předcházet rakovině prostaty.
