Trenéři konkurenčního fotbalu - například týmy na cestách, střední a vysoké školy - vyžadují, abyste se při výcviku snažili udělat dobře. Tréneri naplánují kombinaci cvičení s řízením míče, časovanými běhy a měřenými skoky, malými hráči a celoplošnými scrimmagemi, často za několik dní. Příprava vám může poskytnout nejlepší šanci na to, aby se vám dobře dařilo.
Buďte připraveni takticky
Udělejte si fotbal součástí vaší každodenní rutiny dlouho před zkouškou. Najděte 30 minut denně pro práci s fotbalovým míčem, doporučuje Vince Ganzberg, ředitel fotbalové ligy Academy Lawrence. Žonglovat míč ve vašem dvorku, driblovat se svým psem jako obránce a hrát hry s kamarády, navrhne nebo dělá nástěnné cvičení: projíždí, volí a míří míč proti robustní zdi. Práce na natáčení, ideálně proti kamarádovi, který může hrát brankáře. Pokud se snažíte jako brankář, pracujte na rozdělení míče na brankové kopy a hody tím, že hrajete co nejvíce ligových zápasů.
Buďte fyzicky připraveni
Zahrajte si tolik fotbalů, ve formálních ligách nebo neformálních hráčích, jak se můžete hodit ke zlepšení vaší vytrvalosti a rychlosti. Po dobrém spánku přijďte na výlet. Vyhýbejte se nezdravému jídlu ideálně po celou dobu, ale především v den výcviku. Jděte tři až čtyři hodiny před jídlem a lehkou občerstvení hodinu před zkouškou. Pít dostatek vody, aby byl hydratován, a vzít si s sebou lahvičku s vodou na zkoušku.
Připravte se mentálně
Buďte připraveni hrát v malých hrách hráčů 6v6 - znovu, pickup hry mohou poskytnout neocenitelnou přípravu pro tento formát - stejně jako plný tým 11 hráčů. Může vám být přiděleno vykonávat cvičení k otestování vaší konkurenceschopnosti, například hry 1v1. Při zkouškách se všichni hráči chystají. Pokud se vám to stane, zhluboka se nadechněte a zapomeňte na to. Použijte další hru, abyste se usadili a vytvořili jednoduchý průchod, navrhuje Ganzberg.
Být flexibilní
Ukažte svou všestrannost tím, že souhlasíte s hrou kdekoliv na hřišti. Nezapomeňte trenérům, kteří provádějí zkoušku, že hrajete pouze v cíli nebo v přestupku. Zaměřte se více na to, jak hrajete, než kde hrajete. Snažte se učinit dobré útočné rozhodnutí, pokud jste umístěni nahoru a vyvíjejte tlak na obranu, pokud jste přiřazeni zpět.
Buď pozitivní
Zobrazit pozitivní postoj; můžete si být jisti, že trenéři hledají charakter i dovednost. Trenéři si mohou vybrat hráče s průměrnými dovednostmi a skvělým postojem, protože hráči mohou zlepšit své dovednosti s praxí. Hráč s dobrými dovednostmi a špatným postojem je však obtížné změnit.
Nechte své světlo svítit
Nechte se usmívat, pokud máte rádi fotbal. Ukažte svou schopnost driblovat, aniž byste byli míči. Ať už je vaše síla jakákoli - atletika, fotbalové smysly, vytrvalost, dobré umístění, vedení - předvádějte to na zkoušku. Snažte se vydělat 50-50 míčů. Pokud jste v cíli, ukažte svou odvahu a nebojácnost.
