Taco salátové skořápky jsou typicky hluboce vyprážené, což z nich činí poměrně těžké kalorie. Spárujte je s přísadami, jako je hovězí maso, sýr cheddar, zakysaná smetana a guacamole, a nakonec můžete jíst více než 1 000 kalorií v jednom salátu. Chcete-li ušetřit váš pas, jen jíst polovinu skořápky nebo méně, a naplňte ji vysoko s hlávkovým salátem, rajčaty, cibulí a salsou, zatímco bude snadné na vyšších kalorií přísady.
Kalibrační rozklad
Zatímco přesná čísla se liší podle značky, jeden velký taco salát skořápka by mohla obsahovat téměř 400 kalorií. Více než polovina těchto kalorií může pocházet z tuku - ve skutečnosti by ta škrupina mohla poskytnout jednu třetinu tuku, kterou byste měli mít za jediný den. Většina ostatních kalorií pochází ze sacharidů, zatímco malé množství pochází z bílkovin. Doma, zkuste pečení vaší taco salátové skořápky namísto smažení, abyste snížili množství kalorií. Bez přidaného oleje bude váš shell obsahovat podstatně méně kalorií
